회에 간장을 곁들여 드시는 것은 스위치온 다이어트에서 허용되지 않는 식품군에 해당합니다. 간장에는 나트륨이 많이 포함되어 있어 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 나트륨 섭취가 많아지면 체내 수분 저류가 발생할 수 있고, 이는 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다.
대신 회를 드실 때는 간장을 사용하지 않고, 레몬즙이나 식초를 뿌려 드시는 것을 추천합니다. 이러한 대체 조미료는 칼로리가 낮고, 신선한 맛을 더해줄 수 있습니다. 또한, 생선 자체의 맛을 즐길 수 있는 좋은 방법이기도 합니다.
다이어트를 진행 중이라면, 식사에 대한 조절이 중요하니 이러한 점을 유념하시기 바랍니다. 다른 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!
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