3주차에 있는 여성의 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 시기에는 간헐적 단식을 병행하며 지방 연소를 극대화하는 단계입니다.
토마토소스를 섭취할 수 있는지에 대한 질문에 답변 드리자면, 기본적으로 소스의 성분에 따라 다릅니다. 만약 토마토소스가 설탕이나 다른 인공 첨가물이 들어있지 않고, 재료가 신선한 것이라면 적당히 사용하실 수 있습니다. 다만, 소스의 나트륨 함량도 체크해보는 것이 좋습니다.
섭취 방법
- 양 조절: 소스의 양을 적당히 조절하여 사용하세요. 예를 들어, 요리에 국물로 활용할 때는 1-2 큰술 정도면 충분할 것입니다.
- 재료 확인: 집에서 만든 경우 여러 가지 신선한 야채를 추가해 영양소를 늘리면 더 좋습니다.
이 시기에는 저염식, 허브차, 단백질 및 채소 섭취에 집중해야 하므로, 소스에 지나치게 의존하는 것은 피하는 것이 좋습니다.
그럼에도 불구하고, 만약 필요하다면 프리미엄 제품 중에 품질 좋은 토마토소스가 있으니, 원하시면 이런 제품들을 고려해보세요! 도움이 되셨길 바랍니다. 추가 질문이 있다면 언제든지 해주세요!
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