스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

165cm 65kg 근육량 21.3kg인데 하루 단백질량

스위치온 다이어트의 1-3일차에 해당하시네요! 이 단계에서는 지방 대사를 활성화하고 최대한...

165cm 65kg 근육량 21.3kg인데 하루에 단백질쉐이크 몇 g 먹어야 돼?

네, 현재 1-3일차에 계시고, 여성분이시네요. 이 시기는 몸이 지방 대사 상태로 전환되는...

4주차 마무리 했다. 치방이 5kg 감소 근육은 1kg 증가. 언제부터 다시 1단계 가능?

4주차를 마무리하고 체지방이 5kg 감소하며 근육이 1kg 증가한 것은 정말 훌륭한 성과입...

생리하기전 체지방 근육 변화가 안좋을 수 있나요?

네, 생리 전 체지방과 근육 변화가 일어날 수 있는 여러 요인이 있습니다. 특히 여성의 경...

오늘 18일차야. 체지방 2.4 kg 빠졌고, 근육은 모두 회복됐어. 스위치온을 오늘까지만 해도 돼...

축하합니다! 18일차에 체지방 2.4kg 감량과 근육 회복을 이루셨군요. 대단한 성과입니다...

오늘 18일차야. 체지방 2.4 kg 빠졌고, 근육은 모두 회복됐어. 오늘까지만 해도 돼?

축하드립니다! 체지방 2.4kg 감량과 근육 회복은 정말 좋은 성과입니다. 현재 상태에서 ...

오늘 18일차야. 체지방 2.4 kg 빠졌고, 근육은 모두 회복됐어. 오늘까지만 해도 콜레스테롤 낮...

18일차에 체지방이 2.4kg 감소하고 근육량이 회복된 것은 정말 좋은 소식이에요! 이런 ...

오늘 18일차야. 체지방 12.4 kg 빠졌고, 근육은 모두 회복됐어. 오늘까지만 해도 콜레스테롤 ...

체지방이 12.4kg이나 빠지고 근육도 회복됐다면 정말 멋진 성과입니다! 스위치온 다이어트...

현재 총 감량 5kg이긴 한데 상황상 인바디는 못 재봤어 눈바디로 봤을 때 전체적으로 빠진 것 같지...

25일차 동안 5kg의 감량은 꽤 훌륭한 성과입니다! 감량 과정에서 근육 손실이 얼마나 발...

체지방 오르고 근육 줄었음. 생리 전과 관련 있어?

체지방이 오르고 근육량이 줄었다면, 생리 전 주기와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 생리 ...