스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

내일 모레부터 4주차 시작이야. 3주차 단식 2번은 잘 끝냈어. 4주차에는 단식이 3번이잖아. 4주...

네, 내일 모레부터 4주차를 시작하신다니 대단하네요! 3주차 단식 2번을 잘 수행하셨다니,...

어제 개폭식하고 오늘부터 스위치온 시작하려는데 이것도 공복 14시간 갖고 시작해야하나?

네, 스위치온 다이어트를 시작하는 데 있어 어제의 과식은 크게 걱정할 필요 없어요. 다이어...

첫날이랑 비교했을때 근육량 0.9kg 감소, 체지방량 1.4kg감소면 2주차 반복? 3주차 시작?

현재 15일차 진행 상황을 보니, 근육량은 0.9kg 감소했고, 체지방량은 1.4kg 감소...

첫날이랑 오늘이랑 비교했을 때 근육 20.5 > 19.4 체지방 20>18.6 이면 2주차 반복이야...

먼저, 진전을 축하드립니다! 첫날과 비교했을 때 근육량과 체지방량 모두 개선된 것을 보니,...

다이어트유투버들이 감량이 잘 되다가 안되기 시작하면 하루 고탄수식품(짬뽕, 케이크 등)을 먹으면 다...

다이어트 유튜버들이 하루 동안 고탄수식품을 섭취한 후 감량이 효과적으로 일어났다는 이야기를...

스위치온 4주차를 다 끝내고 나서 더 감량하려면 어떻게 해? 1주차 3일동안 단쉐먹기부터 다시하는거...

스위치온 다이어트를 4주차까지 완료한 후 추가 감량을 원하신다면, 다음과 같은 접근이 효과...

설빙 인절미 팥빙수 3숟가락 정도 먹었는데.. 이대로 그만두고 나중에 다시 시작해야되나?

설빙 인절미 팥빙수를 3숟가락 정도 드셨다면, 현재 취한 행동이 스위치온 다이어트의 진행에...

2주차 마지막 날인데 근육량은 회복되고 지방은 빠졌을 때 3주차 시작하고 근육이 빠졌을 경우엔 2주...

스위치온 다이어트 2주차에서 마지막 날에 근육량이 회복된 시점은 일반적으로 체중 변화와 함...

금지식품을 먹게되면 처음부터 다시 시작해야해? 아님 그 다음날부터 다시 이어서 하면 돼?

스위치온 다이어트 진행 중 금지식품을 먹게 되면, 처음부터 다시 시작할 필요는 없습니다. ...

3주차 인바디쟀는데 스위치온 시작전 대비 근육 0.8 감소, 체지방 1.3 감소인데 4주차 넘어가도...

현재 진행 상황을 기준으로 볼 때, 근육량이 약 0.8kg 감소하고 체지방이 1.3kg 감...