포두부, 다진 야채, 다진 돼지고기, 100% 토마토 소스, 그리고 치즈를 넣어 에어프라이...
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스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사를 활성화하는 중요한 단계입니다. 이 기간에는 탄...
08:47 · 조회 3 · 추천 0
가래떡은 주로 쌀로 만들어져 탄수화물 함량이 높은 음식이에요. 스위치온 다이어트의 3주차에...
01:03 · 조회 7 · 추천 0
네, 3주차에 진행 중이시군요! 점심 식사 후 단백질이 부족하다고 느꼈다면, 단백질 쉐이크...
00:49 · 조회 5 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행하고 24시간 단식을 마치신 상태라면, 첫 점심에는 식사 순서가 중...
00:46 · 조회 6 · 추천 0
야채를 충분히 섭취하지 못한 날에는 야채 주스를 편의점에서 사 마시는 것이 도움이 될 수 ...
02/01 · 조회 6 · 추천 0
단식 후 첫 끼로 곰탕과 육개장 중에서 고민하고 계시군요! 두 가지 모두 장점을 가지고 있...
02/01 · 조회 7 · 추천 0
4주 동안 아침, 점심, 저녁을 단백질 쉐이크와 계란 1개로만 구성하고, 간식으로 야채 스...
01/31 · 조회 4 · 추천 0
가쓰오부시 국물로 저지방 소고기와 야채 샤브샤브를 드시는 것은 아주 좋은 선택입니다! 저지...
01/31 · 조회 6 · 추천 0
소고기 100g, 야채와 버섯이 많이 포함된 샤브샤브, 그리고 육수에 죽(5숟갈)과 김치를...
01/31 · 조회 5 · 추천 0