스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아몬드 가루 4주차 허용?

아몬드 가루는 스위치온 다이어트의 4주차에 허용되는 식품입니다. 아몬드 가루는 건강한 지방...

4주차에 지방량이 감소하지 않았다면 4주차를 반복하는게 좋을까 3주차로 다시 돌아가는게 좋을까?

4주차에 지방량이 감소하지 않았다면, 상황에 따라 두 가지 접근이 가능합니다. 1. *...

3주차에 비해 체지방량은 그대로고 근육이 빠졌어 다시 4주차를 반복해야 할까?

현재 4주차를 진행하고 계신데, 체지방량이 그대로이고 근육량이 줄어들었다면 몇 가지 점을 ...

양념치킨,크리스피도넛,배라아이스크림먹어버렸어....내일부터 4주차까지 어떻게 해야댈까

괜찮습니다! 이런 일이 가끔 생길 수 있어요. 중요한 건 앞으로 어떻게 조정할지 결정하는 ...

3주차까지는 모든 식단을 성공했는데 4주차 때 일반 음식들을 2일 연속 먹는다면 나중에 요요가 올 ...

4주차에 일반 음식을 2일 연속 섭취하는 경우 요요현상이 발생할 가능성이 있습니다. 그러나...

2주차부터 오전에 커피 한잔 허용이길래 운동전에 허기 달래려고 공복에 계속 4주차까지 먹어왔는데 괜...

2주차부터는 커피를 오전 중에 한 잔 허용되지만, 공복 상태에서 섭취할 경우 주의가 필요합...

4주차 단식하고 저녁으로 흰밥 50g 갈비맛닭가슴살 100g 계란후라이 체다치즈 한장 넣고 상추 싸...

저녁 식단이 꽤 괜찮은 조합이긴 하지만, 배고픔을 느끼는 것은 일반적인 현상일 수 있어요....

1주차 대비 4주차 체지방량이 늘었어

체지방량이 1주차 대비 4주차에 늘었다면, 몇 가지 요소를 고려해 볼 필요가 있습니다. 스...

3주차 끝나고 근육이 계속 회복이 안되면 3주차를 2번 더 반복하고 4주차 진행해도돼?

네, 질문에 대한 답변 드릴게요! 스위치온 다이어트의 3주차가 체지방 연소와 근육량 회복에...

4주차 단식 하루 남았는데 더 안하고 끝내면 안돼?

4주차의 단식이 하루 남았군요! 단식을 완료하는 것은 체지방 감량을 극대화하고 대사를 최적...