스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

감말랭이 얇은거 하나랑 무첨가플레인요거트랑 단백질쉐이크먹어도돼?

2주차에 접어들면서 식단 관리와 영양 섭취가 중요한 시점이군요! 감말랭이는 자연 그대로의 ...

감말린거 얇은거 하나 먹어도 돼?

감말린 것은 달콤하고 섬유질이 풍부해 간식으로 좋지만, 스위치온 다이어트 2주차에서는 특히...

1일차 두유하나 2일차 두유하나에 쉐이크한잔 마셨는데 아침에 일어나니 혈색이 없어 식은땀나고 몸도 ...

1-3일차 동안 느끼시는 증상은 몸이 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용하기 위해 적응...

당류가 좀 높은 쉐이크로 먹었는데 다시해야하나?

1-3일차 진행 중에 당류가 높은 쉐이크를 섭취하셨다면, 다시 고려해볼 필요가 있습니다. ...

내일 점심에 먹을 저탄수화물식 양배추 들어간 레시피 하나 추천해줘

물론이죠! 4-7일차에 적합한 저탄수화물 양배추를 활용한 레시피로 **양배추 롤**을 추천...

점심먹기전인데 구운란 하나먹어도되니

네, 구운란은 좋은 선택이 될 수 있어요! 스위치온 다이어트를 진행하는 1-3일차에는 단백...

3일차인데 귤하나 먹어도 되나..?

3일차에는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 제한해야 합니다. 귤은 자연스럽고 건강한 과...

햇반 현미밥 작은거 하나랑 닭가슴살 두개 양 괜찮아? 더 적게 먹어도돼

네, 4-7일차에 해당하는 식사로 햇반 현미밥 작은 것 하나와 닭가슴살 두 개는 좋습니다....

저녁으로 고구마 2개, 계란2개, 닭가슴살 샐러드 그리고 떡 하나 먹었어...

저녁으로 고구마 2개, 계란 2개, 닭가슴살 샐러드, 그리고 떡 하나를 드셨군요! 전반적으...

지금 스위치온 다이어트중인데 만약에 주말에 2박3일 여행이 있으면 어떻게해? 이미 식당도 다 예약해...

여행 중에도 스위치온 다이어트를 지속하려면 약간의 조정과 계획이 필요하지만, 처음부터 다시...