일주차에 병아리콩 허용식품이야?
스위치온 다이어트의 1주차(1~3일차)에서는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 식사를 구성하고...
하루에 세번만 먹어도 돼?
스위치온 다이어트에서는 하루에 세 번 식사하는 것이 가능하지만, 몇 가지 고려할 점이 있습...
단식할 때 오이 먹어도 돼?
3주차 동안 간헐적 단식을 하고 계시군요! 이 시기에는 신체가 체지방 연소를 촉진하고 인슐...
무탄수 식단에 탄수화물은 몇그램까지 허용인거야? 두유면이라는 재료가 있는데 탄수화물이 15그램 포함...
2주차의 무탄수 식단에서는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요합니다. 일반적으로 완전한 ...
파리바게트 크랩 샐러드랩 점심으로 먹어도 될까?
3주차에 접어드셨군요! 크랩 샐러드랩은 맛있을 것 같은 점심 선택이지만, 스위치온 다이어트...
샤브샤브 먹는데 유부랑 쌀국수는 먹어도 되는거 아니야?
2주차에 들어간 상황에서의 식사에 대해 안내드릴게요. 면 요리는 탄수화물 함량이 높기 때문...
치킨을 먹어도 될까?
2주차에 치킨을 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지 유의할 점이 있습니다. 스위치온 다이어트의...
돼지김치구이에 현미밥은?
돼지김치구이에 현미밥은 2주차 스위치온 다이어트 단계에서 허용되는 조합입니다. 1. *...
4~7일차에 뚝배기소불고기 먹었는데 괜찮은 메뉴였나?!
4~7일차에 아마도 일반식을 도입하는 단계에 계신 것 같습니다. 이 시기에 허용되는 것은 ...
4주차에 샌드위치 먹어도 됨?
4주차에서는 체지방 감량을 극대화하고 신진대사를 최적화하는 단계로 들어섰습니다. 이 단계에...
