다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

직장인인데 일반 식당에서 판매하는 밥만 먹을 수 있는 상황이야. 국밥, 마라탕, 부댜찌개 같은 음식...

3주차 스위치온 다이어트를 하고 계신 상황에서 일반 식당 음식 선택에 대해 걱정이 많으신 ...

점심 일반식 때 프랑스 바게트 먹어도 될까?

4주차에 접어들면서 식단이 다양해지는 시기입니다. 그러나 일반적으로 프랑스 바게트는 밀가루...

일반식 할때 한끼에 탄수화물은 얼마나 섭취해야해? 움직임이 많은 일을 하고 있어.

2주차에 계신 경우, 일반식으로 한 끼에 섭취해야 할 탄수화물 양은 약 **50~100g*...

4일째 점심으로 첫 일반식을 먹었는데 구역질이 나는데 왜그럴까?

점심으로 첫 일반식을 먹은 후 구역질이 나는 것은 몇 가지 이유로 설명될 수 있어요. ...

4주차 점심 일반식인데 어떤걸 먹으면 좋을지 추천해줘

4주차 점심 일반식에서는 건강하고 저탄수화물 중심의 식사가 중요합니다. 이 시기에는 근육량...

일반 첨가물범벅 시즈닝을 닭고기에 버무려 구워먹는 게 내 인생의 낙인데ㅋ 1회 시즈닝1g을 먹는다고...

스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 건강한 식단에 주의하면서도 즐거움을 잃지 않는 것이 중...

단계별로 일반적으로(혹은 나타날것으로 기대되는) 체지방량, 골격근량, 체중 변화를 알려줘

스위치온 다이어트는 단계별로 체지방량, 골격근량, 체중 변화가 다르게 나타날 것으로 기대됩...

일반 마트에서 파는 상추 간식으로 먹어도 될까?

상추는 스위치온 다이어트 1-3일차에 아주 좋은 선택이에요! 낮은 칼로리와 높은 수분 함량...

생 오리고기, 항정살, 삼겹살, 팽이버섯, 잡곡밥은 한끼에 몇 g을 먹으면 좋아? 소스는? 저탄수화...

스위치온 다이어트를 하면서 적절한 식사량을 정하는 것은 중요해요. 여기서 각 음식군별로 추...

생 오리고기는 몇 g을 먹으면 좋아? 소스는? 저탄수화물식이랑, 탄수화물제한식, 일반식 종류별로 g...

생 오리고기를 드실 때는 일반적으로 100g에서 150g 정도가 적당해요. 풍부한 단백질과...