스위치온 다이어트를 진행 중이라면 4-7일차 동안의 하루 권장 탄수화물 섭취량은 약 50-...
04/09 · 조회 16 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행하며 4-7일차에 있는 경우, 하루 탄수화물 섭취량은 **정확히 2...
04/09 · 조회 11 · 추천 0
물 2L 이상 마시는 것은 스위치온 다이어트에서 매우 중요한 요소입니다. 일반적으로, 하루...
04/09 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트 2주차에서 간헐적 단식을 실시하고 계시군요! 현재 저녁 8시까지 식사를 ...
2주차에 접어드신 것 축하드립니다! 이번 주는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 핵심 단...
04/09 · 조회 18 · 추천 0
스위치온 다이어트 3주차에 계신다면, 현재 저탄수화물 식단을 따르고 계시는 것에 맞춰 적절...
04/09 · 조회 9 · 추천 0
2주차 단식이 잘 마무리되었군요! 지금은 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 대사...
저녁식사가 피할 수 없는 상황이라면, 조절 가능한 방법으로 접근하는 것이 좋습니다. 2주차...
04/09 · 조회 10 · 추천 0
네, 현재 하루에 단백질을 80그램 섭취하고 계시다면 단백질 쉐이크를 추가로 섭취할 필요는...
콩은 영양가가 높고 단백질과 섬유질이 풍부해 다이어트에 유익한 식품입니다. 현재 3주차에 ...