2주차에 하루 탄수화물 적정량이 얼마나 될까? 저녁중 무탄수화물 식단에 밥없이 생선구이만 먹어도 돼...
2주차에 적정한 탄수화물 섭취량은 50~100g 이내로 설정하는 것이 좋습니다. 이때, 탄...
3일차인데 단백질쉐이크 하루에 3개씩만 먹어도돼? 배가 안고파서
3일차에 단백질 쉐이크를 하루에 3개 섭취하는 것은 괜찮습니다. 하지만, 여기서 몇 가지 ...
지금 2주차인데 하루사이에 몸무게 체지방률이 34.7이서 41.8로 늘었어 어제 식단도 나름 잘 지...
몸무게와 체지방률의 변화는 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 체중이 이렇게 급격...
점심에 저탄수 식단이고 저녁에 무탄수식단인데 하루만 점심에 무탄수 식으로 먹고 저녁에 저탄수식으로 ...
네, 간단하게 말씀드리자면, 점심에 저탄수 식단을 지키고 저녁에 무탄수 식단으로 변경하는 ...
24시간 단식 간격을 하루차이도 상관없어?
네, 24시간 단식의 간격은 하루 차이를 두어도 됩니다. 스위치온 다이어트의 3주차에서는 ...
과일 1개 허용인데 하루에 1개야 일주일에 1개야?
과일은 하루에 1개로 제한됩니다. 즉, 매일 한 개씩 먹을 수 있다는 의미입니다. 이렇게 ...
호정가 하루영양바 먹어도 되나?
호정가 하루영양바는 일반적으로 영양소를 보충하는 데 도움이 되는 간편한 제품입니다. 그러나...
하루 단백질량 채우기가 너무 어려워..
단백질을 충분히 섭취하는 것은 스위치온 다이어트에서 매우 중요한 요소입니다. 필요한 단백질...
하루 지방 섭취량 알려줘
스위치온 다이어트를 진행하는 2주차에서는 지방 섭취량을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. ...
하루 단백질 섭취량이랑 탄수화물 섭취량 알려줘
2주차를 진행 중이시군요! 이 단계에서 단백질과 탄수화물의 섭취량은 상당히 중요합니다. ...
