3주차 5일 아침에 과일 배 감 먹어도돼
3주차 5일 차에 배를 아침 간식으로 섭취하는 것은 권장하지 않아요. 스위치온 다이어트의 ...
어제 술을 마셨는데 속이 안좋아서 아침식사로 바나나 한개로 먹어도 될까?
네, 아침에 바나나 한 개로 식사하는 것은 가능하지만, 상황에 따라 조금 더 신경 써야 할...
단식할때 허브티 괜찮아?
네, 단식 중에 허브티는 아주 좋습니다! 허브티는 대부분 칼로리가 없고 수분을 보충해주며,...
저녁에 술과 꼼장어를 먹었는데 아침을 건너 뛰어도 될까?
저녁에 술과 꼼장어를 드셨다면, 아침을 건너뛰시는 건 권장하지 않습니다. 특히 2주차에는 ...
스위치온 4주 다 하고 나서 4주차로 이어서 더 해도돼?
네, 스위치온 다이어트를 4주 동안 진행하셨다면, 4주차를 계속 이어가는 것은 가능합니다!...
3주차를 4주뒤에도 이어서 한다던데 4주차로 이어서 하는건 안돼?
네, 질문해 주셔서 감사합니다! 스위치온 다이어트 3주차와 4주차는 각기 다른 목표와 접근...
오리고기 먹어도돼?
4-7일차 진행 중이라면 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계에 있습니다. 이때 오리고기는 적...
스위치온 1주차 평균 감량
스위치온 다이어트의 1주차는 주요한 전환점으로, 지방 대사를 활성화하는 데 집중하게 됩니다...
금식 몇시간 해야하나
스위치온 다이어트를 진행할 때, 금식 시간은 각 단계별로 조금씩 다릅니다. 기본적으로 진행...
호텔에 와서 조식을 먹으려고하는데 아침쉐이크를 저녁으로 돌리고 아침에 저탄수로 먹어도 될까? 오늘 ...
호텔 조식에서 아침을 저탄수화물로 섭취하고 저녁에 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 가능합니다...
