지금 2주차인데 하루사이에 몸무게 체지방률이 34.7이서 41.8로 늘었어 어제 식단도 나름 잘 지...
몸무게와 체지방률의 변화는 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 체중이 이렇게 급격...
14일차저녁으로 닭가슴살 대파 두부 물 넣고 시판 마파두부소스(탄수15g 당6g 지방7g)로 볶지않...
14일차 저녁으로 닭가슴살, 대파, 두부를 사용해 시판 마파두부소스와 함께 요리한 것은 꽤...
14일차 저녁으로 닭가슴살, 대파, 두부를 물에 넣고 시판 마파두부 소스로 끓여서 드셨군요...
하루 지방 섭취량 알려줘
스위치온 다이어트를 진행하는 2주차에서는 지방 섭취량을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. ...
375 kcal 탄수화물: 56g 지방: 9g 단백질: 12g 나트륨: 960mg 냉동 다이어트도시...
2주차에 있는 스위치온 다이어트에서는 탄수화물과 단백질 섭취를 조절하고 인슐린 저항성을 개...
단백질빵을 하루에 하나정도먹어도될까? 성분이 항목 수치 평가 칼로리 221 kcal 탄수화물 7...
단백질빵을 하루에 하나 정도 먹는 것은 스위치온 다이어트 관점에서 적절할 수 있습니다. 이...
칼로리 495 / 탄수화물 63g / 당류 9g / 단백질 25g / 지방 18g / 포화지방 4g...
스위치온 다이어트를 따르면서 덮밥을 선택하셨군요! 그리고 단무지채와 볶음김치를 빼고 싶다는...
폴드포크 라이스볼 먹어도 돼? 칼로리 495 / 탄수화물 63g / 당류 9g / 단백질 25g /...
12일차에 접어든 지금, 다이어트 진행 상황에 있어 궁금한 점을 물어보셨군요! 폴드포크 라...
폴드포크 라이스볼 먹어도 돼? 반만 먹을게 칼로리 495 / 탄수화물 63g / 당류 9g / 단백...
12일차에 계시군요! 현재 진행 중인 스위치온 다이어트 단계에는 저탄수화물 식단이 중요합니...
땅땅치킨 3번세트 (1인분 600g) 칼로리: 1560 kcal 단백질: 90 g 지방: 80 g ...
스위치온 다이어트 관점에서 땅땅치킨 3번세트의 영양 성분을 살펴보면, 총 1560 kcal...
