스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

호두쿠키 하나 먹어도 돼? 40그램, 194칼로리, 탄수 25g 당류 4g 단백질 4g 지방 9g ...

호두쿠키를 하나 섭취하는 것이 괜찮은지에 대해 말씀드릴게요! 호두쿠키가 40그램에 194칼...

금기 식품을 먹으면 바로 그만해야한댔는데, 몸무게랑 지방이 변화가 없으면 계속 해도 돼?

스위치온 다이어트에서 금기 식품을 섭취하는 것은 다이어트의 효과를 방해할 수 있습니다. 비...

근육이 많고 지방도 많은 경우에도 효과가 좋나요

스위치온 다이어트는 체중 감량뿐만 아니라 대사 건강 회복과 지방 연소를 목표로 하는 프로그...

근육이 많고 지방도 많은 경우엔 스위치온 다이어트를 어떻게 하면 좋나요

근육이 많고 지방도 많은 경우, 스위치온 다이어트를 통해 체지방을 줄이고 더 건강한 몸을 ...

첫주 근육량 - 0.3, 체지방량 -2.3kg 빠졌는데 근육량 많이 빠진거야?

첫 주 동안 근육량이 0.3kg 줄고 체지방량이 2.3kg 줄었다면, 체중 감소에 비해 근...

전날 저녁식사이후 24시간 단식 이후에 저녁을 먹을 때 영양성분은 어떻게 챙기는게 좋아? 탄수화물 ...

저녁식사를 할 때 영양 성분은 매우 중요합니다. 특히 24시간 단식 이후에는 신체가 필요한...

근력량 첫날 36->1주차막날 36.3->2주차막날35.2->3주차막날 34.4-> 2주차막날 34...

네, 질문 주셔서 감사합니다! 현재 진행 상태를 보면 근육량은 조금씩 감소하고 있는 반면,...

3주차 마지막 인바디를 쟀는데, 2주차보다 체중은 -1.2kg, 근육량 -300g, 체지방 -600...

3주차 인바디 결과를 바탕으로 말씀드리자면, 체중 감소와 체지방 감소가 이루어진 것은 좋은...

샐러디 그라브릭스 연어 파스타 누들볼 먹어도 될까 탄수 33.3g, 당 3.6, 단백질 20, 지방...

1-3일차에 해당하는 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 제한해야 ...

샐러디 그라브릭스 연어 파스타 누들볼 먹어도 될까 탄수 33.3g, 당 3.6, 단백질 20, 지방...