현미밥을 저탄수에 얼마나 먹어도 돼?
현미밥은 영양가가 높고 섬유질이 풍부한 선택지이지만, 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 탄...
너무 어지러워서 점심에는 일반식으로 먹으려고 하는데, 점심에 부대찌개 건더기위주로 먹어도 되려나? ...
점심에 부대찌개 건더기 위주로 드시는 것은 괜찮습니다! 부대찌개에는 다양한 단백질 원천인 ...
저당현미떡스리라차(설탕, 고추장×) 떡볶이에서 현미떡 새끼손가락만한 거 3개정도 먹었는데 괜찮을까요...
저당 현미떡 스리라차 떡볶이를 드신 거군요! 이제 2주차에 접어들었으니, 몸에서 지방을 에...
점심으로 양배추와 닭가슴살 계란1개를 스크램블해서 볶은거랑, 들기름 구이 4개정도 먹을려고 하는데 ...
아, 좋은 점심 선택이시네요! 양배추와 닭가슴살, 계란은 단백질과 영양가가 높은 조합이에요...
현미밥, 계란부춧국, 함박스테이크, 쫄면 야채무침, 마카로니콘샐러드 먹어도 될까
여기서 제공된 식단을 스위치온 다이어트의 관점에서 살펴보겠습니다. 4-7일차는 저탄수화물 ...
햇반 현미밥 한공기에 닭감자조림, 얼갈이 된장국, 오이부추무침 먹어도될까
네, 진행 중이신 4-7일차 스위치온 다이어트에서 말씀하신 식단은 전반적으로 괜찮습니다. ...
돌나물을 많이 곁들인 치킨마요 덮밥을 현미밥이랑 먹어도 될까?
네, 돌나물을 곁들인 치킨마요 덮밥을 현미밥과 함께 먹는 것은 가능합니다! 하지만 유지기에...
졈심에 현미밥 80g먹어도돼?
네, 4주차 진행 중 점심에 현미밥 80g을 섭취하는 것은 가능합니다! 현재 단계에서는 저...
오곡밥과 잡곡밥과 현미밥과 현미발아밥 중 어떤 순서로 좋은지 알려줄래
스위치온 다이어트 관점에서 잡곡밥, 오곡밥, 현미밥, 그리고 현미발아밥의 순서를 정하는 데...
3주차를 두번째하고있는 와중에 점심은 현미밥130g먹고 간식으로 포카리스웨트, 저녁으로 자색고구마라...
지금 3주차의 두 번째 주를 진행 중이시군요! 점심으로 현미밥 130g을 섭취하신 것은 괜...
