너무 잘 진행되고 계시네요! 체중과 체지방, 근육량의 변화가 긍정적이라 다이어트를 잘 하고...
2주차에 접어드셨고, 점심에 저지방 고단백 고기를 구이로 드시려는군요! 아주 좋은 선택입니...
좋은 질문입니다! 현재 스위치온 다이어트의 4-7일차에 계시는 남성이라면, 탄수화물을 조절...
유지기에도 체지방이 빠질 수 있습니다. 이 단계에서는 다이어트가 유지되는 동안 건강한 식습...
네, 단백질 쉐이크에 지방이 7.5g 포함되어 있는 것은 일반적으로 괜찮아요! 스위치온 다...
4주차 단식하는 날에는 기본적으로 무탄수화물, 단백질 위주의 식단을 유지하는 것이 중요합니...
네, 점심으로 저지방 소고기를 볶아 먹고 싶으시군요! 하지만 현재 4-7일차에 계시다면 저...
1-3일차 동안 치킨을 섭취하는 것은 지방 연소 모드를 방해할 수 있습니다. 이 단계에서는...
네, 맞아요! 스위치온 다이어트의 1~3일차는 주로 몸이 지방을 에너지원으로 사용하게 만드...
신장에 문제가 있으시다면 스위치온 다이어트를 조정하면서 진행하는 것이 중요합니다. 1~3일...