유지기까지 종료 되고나서 하루 순탄수화물, 당류, 지방, 단백질, 칼로리까지 몇g 씩 제한하는지 알...
유지기 단계에서의 영양소 제한에 대해 말씀드리겠습니다. 유지기에는 체중을 안정적으로 유지하...
한끼 식사 총 칼로리가 얼만큼 되나요
스위치온 다이어트의 4-7일차에는 하루 한 끼를 일반식으로 섭취할 수 있으며, 나머지 세 ...
대체당 넣고 밀가루 대신 아몬드 가루 사용한 마들렌 먹으려는데 순탄수가 2g, 단백질 4g, 지방 ...
마들렌에 대한 질문에 답변드리겠습니다. 현재 진행 중인 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계...
탄수화물만 먹지 않으면 칼로리 신경 안쓰고 먹어도 돼?
스위치온 다이어트 3주차에 탄수화물만 먹지 않는다고 해서 칼로리를 신경 쓰지 않아도 되는 ...
130칼로리의 단백질바에 단백질 17그램, 식이섬유 6그램, 알룰로스 11그램, 에리스리톨 3그램,...
130칼로리의 단백질바에 포함된 성분을 살펴보면, 단백질 17g, 식이섬유 6g, 알룰로스...
회식에서 술 대신 제로칼로리음료를 마셔도 될까?
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 회식에서 술 대신 제로칼로리 음료를 마시는 것...
기초대사량이 1600이면 한끼에 몇칼로리 먹을까요
스위치온 다이어트 2주차에 계신 경우, 기초대사량(BMR)이 1600kcal라면, 하루에 ...
칼로리 조금 있는 변비약 공복시간에 먹어도 괜찮아?
변비약을 공복에 복용하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 특히, 다이어트 중이라면 변비...
제 기초대사량이 1600인데 단백질 쉐이크 3회가 312칼로리 입니다. 그럼 점심때 나머지 1288...
네, 맞습니다. 기초대사량(BMR)이 1600칼로리인 경우, 하루 동안 필요한 총 칼로리는...
150칼로리 프로틴바에 포화지방 5g, 탄수화물 14g, 당류 1g, 단백질 19g이 들어있습니다....
3주차에 드시는 150칼로리 프로틴바의 성분을 보면, 포화지방 5g, 탄수화물 14g, 당...
