회식이 있는데, 무탄수화물에 삼겹살구이와 야채만 먹는것도 되나요?
네, 질문 주셔서 감사합니다! 현재 2주차에 계신 여성분 맞으시죠? 회식 자리에서 삼겹살과...
현미밥 이외에도 먹을수 있는 탄수화물 뭐 있는지 알려줘
4-7일차 단계에서 탄수화물을 섭취할 수 있는 여러 식품이 있습니다. 현미밥 외에도 다음과...
저탄수식단에서 탄수화물은 몇g 정도 먹을수 있는지 알려줘
4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 이 단계에서 탄수화물 섭취는 저탄수화물 일반...
점심을 저탄수로 먹으라는데 닭발이나 양념되어있는 단백질 괜찮은가요?
점심에 저탄수 식사를 권장하는 4-7일차 단계에서 닭발이나 양념된 단백질을 선택할 때 몇 ...
285칼로리 탄수화물 15g짜리 샐러드 ㄱㄴ?
저녁 식사로 285칼로리인 탄수화물 15g짜리 샐러드를 선택하는 것은 스위치온 다이어트의 ...
2주차 점심을 탄수제한 저녁을 저탄수 식단으로 먹어도돼? 점심 저녁 식단 바꿔서?
네, 2주차에 점심과 저녁 식단을 바꾸는 것은 가능합니다! 2주차의 목표는 간헐적 단식과 ...
방금 저탄수 식단으로 밥 먹었는데 제로콜라 한잔 진짜 안될까..?
제로콜라는 당분이 적고 칼로리가 거의 없는 음료로, 다이어트 중에 가끔 섭취하는 것이 괜찮...
7시에 저녁식사를 저탄수로 할 예정인데 지금 (6시) 귤 2개 먹어도 될까?
귤 두 개는 과일 중에서는 탄수화물 함량이 상대적으로 낮지만, 여전히 당분이 포함되어 있으...
1 2 3 4 주 각 탄단지 비율좀. 탄수를 어느정도로 제한해야 할지 ㅁㅅ르겠어
스위치온 다이어트에서 2주차에 적합한 탄단지 비율과 탄수화물 제한에 대해 말씀드릴게요. ...
명란김 탄수 1.4그럄인데 먹으몀안돼? 그럼 그냥김은돼?
명란김의 탄수화물이 1.4g으로 낮긴 하지만, 스위치온 다이어트 1-3일차에서는 탄수화물 ...
