저녁으로 육전을 먹는 것은 스위치온 다이어트의 관점에서 좀 더 검토가 필요합니다. 현재 2...
04/16 · 조회 9 · 추천 0
현재 진행상황을 고려했을 때, 어제 저녁 7시에 식사를 한 후 24시간 단식을 하셨다면, ...
04/16 · 조회 10 · 추천 0
네, 정확합니다! 어제 저녁 7시에 식사를 했고, 오늘 저녁 7시에 저녁을 먹는다면 24시...
9일차에 접어드셨군요! 멋진 진행입니다. 저녁 메뉴를 준비할 때는 저탄수화물 위주로, 단백...
04/16 · 조회 8 · 추천 0
24시간 단식은 개인의 생활 패턴과 식사 습관에 따라 최적의 시간을 정하는 것이 중요합니다...
네, 스위치온 다이어트 1-3일차에 계신 남성이라면 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 중요합니...
1주차를 무사히 마치고 2주차로 넘어가는 과정에서 체중이 1킬로그램 증가한 것에 대해 걱정...
04/16 · 조회 16 · 추천 0
3일차 저녁에 단백질 쉐이크와 허용 음식, 당근라페를 먹는 것은 가능합니다! 이 시점에서는...
04/16 · 조회 15 · 추천 0
네, 2일차에는 저녁으로 단백질 쉐이크와 두부 샐러드를 먹는 것이 아주 좋습니다! 두부는 ...
04/16 · 조회 11 · 추천 0
저녁에 고기와 야채를 볶아 드시는 것은 가능합니다! 그러나 4-7일차 (적응기)에 접어들면...
04/16 · 조회 24 · 추천 0