무탄수식 외식 메뉴 추천해줘
무탄수식 외식 메뉴를 선택할 때는 단백질과 건강한 지방, 그리고 신선한 채소 위주로 구성된...
단백질과 채소 메인이어야 한다는데 저탄수식단에서는 탄수를 주로 뭘 먹어? 밥은 아예 안 먹는 걸까?...
4-7일차의 저탄수화물 식단에서는 탄수화물 섭취를 제한하면서도 다양한 식사를 구성할 수 있...
2주차 단식 종료 후 굽네치킨 고추바사삭 먹어도 되? 추천하는 음식이 뭐가 있을까
2주차 단식 종료 후에 고추바사삭 먹는 건 추천하지 않습니다. 이유는 고추바사삭이 튀긴 음...
스타벅스에서 먹을 수 있는걸 추천해주세요
스타벅스에서 스위치온 다이어트를 고려한 식사를 선택하는 것은 좋은 아이디어입니다! 현재 4...
저녁 외식 메뉴 추천해줘
14일차인 점을 고려할 때, 저녁 외식 메뉴 선택 시 저탄수화물 위주의 식단으로 선택하는 ...
스위치온 종료 후 유지기간 식단 추천
스위치온 다이어트를 종료한 후 유지 기간 동안의 식단은 건강한 체중과 대사 상태를 지속하는...
2주차 첫날 저녁식단을 추천해줘
2주차 첫날 저녁 식사는 간헐적 단식을 시작하면서 인슐린 저항성을 개선하고, 지방을 효과적...
24시간 단식후 식단추천해줘
2주차에 24시간 단식을 마친 후 적절한 식단을 구성하는 것은 매우 중요합니다. 이 시기에...
저녁식사 식단 추천해줘
11일차 저녁식사로는 건강한 단백질과 채소를 중심으로 구성하는 것이 좋습니다. 스위치온 다...
탄수섭취에서 밥은 흰밥도 가능해? 먹는다면 얼마나 먹는 게 좋을까? 첫주차 맛있는 레시피 추천해줘!
4-7일차에서 흰밥을 포함한 탄수화물 섭취에 대해 말씀드리겠습니다. 4-7일차는 신체가 지...
