스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

근데 4-7일은 하루에 한번만 먹을수있잖아. 그게 아니라 식사시간에 허용식을 곁들여 먹는거는 괜찮아...

네, 4-7일차에는 하루 한 끼를 일반식으로 섭취하도록 권장되지만, 허용식품을 곁들여 먹는...

식사 시간에만 허용식을 먹을 수 있어? 아니면 간헐적 단식한 거 빼고 나머지 시간에 먹어도됨?

스위치온 다이어트 4-7일차에서는 주로 간헐적 단식 방식을 따르며, 기본적으로 하루에 14...

단백질 쉐이크에 감미료가 들어가있잖아? 허용되는 성분/ 안되는 성분 구분해줘

단백질 쉐이크에 포함된 감미료는 성분에 따라 허용 여부가 달라질 수 있어요. 스위치온 다이...

💡이런 질문은 어때요?

허용음식에 계란이 있는데 그게 4일차면 점심만 저탄수식단이고 나머지는 단백질쉐이크잖아. 그럼 계란을...

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 저탄수화물 일반식에 계란을 포함할 수 있습니...

1주차때 허용식품 아무때나 먹어도 돼?

스위치온 다이어트의 1주차에서는 지방 대사를 활성화하고 신체가 새로운 영양 패턴에 적응하도...

단백질쉐이크 말고 다른 허용식품들을 먹어도 돼??

네, 1-3일차 진행 중인 상황에서 단백질 쉐이크 외에도 허용된 다른 식품들을 섭취할 수 ...

4-7일차 허용 가능한 채소 자세히 알려줘

스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 채소 섭취가 중요합니다. 이 시기에 허용되는 채소...

4-7일차 허용식품과 금지식품을 자세히 알려줘

4-7일차는 스위치온 다이어트의 적응기 단계로, 일반식이 조금씩 도입되며 몸이 건강하게 적...

배는 별로 안고픈데 계속 뭐가 먹고 싶어.. 그래서 단백질 쉐이크나 허용식품으로 먹고 있기는 한데....

배가 그리 고프지 않은데도 계속 뭔가를 먹고 싶다는 건 자연스러운 감정이에요. 특히 다이어...

💡이런 질문은 어때요?

단백질쉐이크 아침에 먹고 점심 저녁을 허용식품으로 먹고 싶은데 배부르게 먹어도 돼??

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하면서 식사...