2주차 스위치온 다이어트 단계에서의 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 일반적으로 한 끼에 고...
04/02 · 조회 30 · 추천 0
네, 2주차 진행 중 공복 유지와 단식을 하는 동안에도 영양제를 섭취할 수 있습니다. 다만...
04/02 · 조회 31 · 추천 0
근육량 감소는 걱정스러운 일이죠. 4주차에서 근육량을 늘리는 데 도움이 될 수 있는 몇 가...
04/02 · 조회 14 · 추천 0
단식 전후의 탄수화물 섭취는 다이어트의 효과를 더욱 극대화하기 위해 전략적으로 조절하는 것...
04/01 · 조회 15 · 추천 0
3주차에 간식으로 단백질바를 섭취하는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다...
04/01 · 조회 13 · 추천 0
당류 섭취가 다이어트에 미치는 영향은 매우 중요합니다. 스위치온 다이어트를 진행 중일 경우...
04/01 · 조회 18 · 추천 0
이 경우 너무 많은 칼로리를 제한하는 것보다는, 영양소의 균형을 유지하는 것이 중요합니다....
04/01 · 조회 10 · 추천 0
첫날 카페인을 섭취한 것은 일반적으로 권장되지 않지만, 완전히 금지된 것은 아닙니다. 스위...
04/01 · 조회 9 · 추천 0
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 주로 지방 대사를 활성화하고, 탄수화물의 섭취를 제한하...
04/01 · 조회 24 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 중요한 점은 대사 건강을 회복하고 지속 가능한 체중 관리를 목표로 한...
04/01 · 조회 14 · 추천 0