1주차 7일째인데 아침 저탄수로 먹을꺼야. 쉐이크도 아침먹기전에 먹어야돼? 아니면 그냥 아침식사만 ...
1주차 7일째신가요? 좋습니다! 이 단계에서는 지방 대사 스위치를 켜는 과정이 중요해요. ...
스위치온을 시작하려고 하는데, 중간중간 어쩔 수 없는 식사 약속이 한 번씩 있어. 어떻게 진행하는 ...
스위치온 다이어트를 시작하면서 중간에 생기는 식사 약속은 전혀 걱정할 필요가 없습니다! 중...
저녁식사 식단 추천해줘
11일차 저녁식사로는 건강한 단백질과 채소를 중심으로 구성하는 것이 좋습니다. 스위치온 다...
단식후 첫식사는 뭐가 좋을까?
2주차 진행 중이시군요! 단식 후 첫 식사는 매우 중요합니다. 단식을 통해 몸이 에너지를 ...
2주차인데 배도 별로 안고파서 점심 저탄수 식사 후에 간식 건너뛰고 저녁으로 단백질쉐이크 먹으려는데...
현재 2주차에 계신 경우, 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 괜찮습니다. 다만, 몇 가...
저녁에 회식이 있어서 식사가 아주아주 늦게 끝날 것 같아 그럼 다음날 아침식사를 건너뛰고 바로 점심...
저녁에 회식이 있어서 식사가 늦어질 경우, 다음날 아침 식사를 건너뛰는 것은 간헐적 단식의...
밖에서 먹는 음식은 채소에도 다 간이 되어있어. 1일 나트륨 섭취에 제한이 있어? 한끼 식사에서 반...
스위치온 다이어트를 진행하면서 나트륨 섭취에 주의하는 것은 매우 중요합니다. 기본적으로, ...
지방이 안빠지고 근육량만 빠지면 저녁식사에 무탄수 대신 단백질 쉐이크로 바꾸는건 어때? 지금 11일...
네, 11일차에 계신 상태라면 지방이 빠지지 않고 근육량만 빠지는 상황이 걱정되실 수 있겠...
스위치온 다이어트 중이어 2주차고 점심식사로 계란 2개랑 참쌀 설병 3개 , 참쌀선과 5개를 먹었...
스위치온 다이어트 중 2주차의 경우, 체중 감량과 대사 회복을 목표로 하고 있는 중요한 시...
허용식품은 식사시간말고 배고프면 먹어도돼?
4-7일차 단계에서 허용 식품을 섭취하는 것은 일정한 규칙을 따라야 합니다. 현재 단계에서...
