스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차에 말차라떼 먹어도 돼?

3주차에 말차라떼를 섭취하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 첫...

3주차에 크림커피먹어도 돼?

3주차에는 인슐린 저항성을 개선하고 체지방을 효과적으로 태우기 위해 간헐적 단식과 규칙적인...

3주차에 막국수 먹어도돼?

3주차에 막국수를 먹는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트 3주차는 간헐적 단식을 ...

4주차의 2일째인데 금기음식인 햄버거를 먹었어. 2~3주차에 금기음식 먹으면 유지기로 넘어가라던데,...

햄버거와 같은 금기 음식을 먹었을 때의 심리적 스트레스는 이해해요. 그런데 스위치온 다이어...

3주차 진행 중인데... 배란혈 멈추지 않고 키토래쉬로 가려움이랑 두드러기가 넘 심해. 중단해도 될...

3주차 진행 중에 배란혈과 함께 가려움, 두드러기 같은 증상이 나타난다면, 우선 그렇게 느...

3주차 단식 때 먹어도 되는 것들 추천해줘

3주차 단식 기간 동안 허용되는 식품들을 소개할게요! 무탄수화물 단백질 식단이 핵심이므로,...

3주차 마지막날인데 단식 할 때 단백질 쉐이크 먹어도 되?

3주차 마지막 날에는 간헐적 단식을 시행하면서도 단백질 섭취를 고려하는 것이 중요합니다. ...

3주차 진행중에 근육량 줄었길래 어제 탄수화물 양을 늘렸어. 그런데 체지방은 늘고 근육은 빠졌어. ...

현재 3주차 진행 중이시군요. 근육량이 줄고 체지방이 늘어난 것은 걱정스러운 상황입니다. ...

3주차까지 진행을 했는데 몸무게랑 근육양이랑 체지방량이 변화가 없어 유지기로 넘어가야 할까?

몸무게와 근육량, 체지방량의 변화가 없다는 점은 다소 실망스러울 수 있지만, 이것이 꼭 유...

3주차를 끝냈는데 변화가 없으면 유지기로 넘어가야 할까?

4주차에 진입했지만 3주차 동안 변화가 없었다면, 유지기로 넘어가기 전에 몇 가지를 고려해...