아침을 계속 생략하고 있는데 괜찮아...?
아침을 생략하는 것에 대해 말씀드리면, 스위치온 다이어트의 관점에서 아침 식사는 매우 중요...
6일차에 족발 먹어도 되나요?
6일차에 족발을 먹는 것은 다소 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서...
오늘 점심 반건조 고등어구이, 닭가슴살구이, 현미밥 130g 묵은지 3조각, 무말랭이 한조각 먹었는...
오늘 점심으로 선택하신 반건조 고등어구이, 닭가슴살구이, 현미밥, 묵은지, 그리고 무말랭이...
중식에서 뭘 먹을 수 있을까
2주차에 접어들면 저탄수화물 일반식으로 점심을 구성하는 것이 중요합니다. 이 단계에서는 인...
얇은피만두 먹어도돼? 밀가루피인데 엄청 얇아서 속이 다 보이는정도의 만두
현재 2주차에 계신다면, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따라 밀가루 음식은 피하는 것이 ...
점심 안먹고 저녁에 갈매기살 먹어도괜찮아?
6일차에 저녁으로 갈매기살을 드시는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 점을 고려하셔야 해요...
4일 차에 점심에 현미밥 어느 정도 먹어야 해?
스위치온 다이어트의 4일 차에 들어서면, 일반식으로의 전환이 시작되는 시점입니다. 이 단계...
간식으로 병아리콩 칰팝 먹어도 돼?
네, 2주차의 간식으로 병아리콩 칩을 선택할 수 있어요! 병아리콩은 단백질과 섬유질이 풍부...
오징어 고추장에 볶아 먹어도 되나요
오징어 고추장은 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 권장되지 않습니다. 이 단계에서는...
배부르면 간식 단백질쉐이크 안마셔도 돼?
당연히 가능합니다! 2주차에서는 간헐적 단식을 통해 신진대사를 조절하고 인슐린 저항성을 개...
