스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

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1굽네치킨 오리지널 먹어도 되나요

간식으로 먹는 그릭요거트 양은 제한이 없나요?

4-7일차간식남성

스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하는 간식으로 그릭요거트를 드시는 것은 좋은 선택입니다...

01/05 · 조회 55 · 추천 0

2주차 탄수화물 제한식에 애호박, 가지 먹어도 되나요?

2주차저녁남성

2주차 스위치온 다이어트에서 애호박과 가지는 허용되는 채소입니다. 이들 채소는 저칼로리이며...

01/05 · 조회 146 · 추천 0

4일차인데 채소의 양에 제한을 둬야하나?

4일차에 접어든 스위치온 다이어트에서는 채소의 섭취에 대한 제한이 없습니다. 오히려 채소는...

01/04 · 조회 37 · 추천 0

탄수화물 제한식에서 밥을 고구마로 대체 가능할까?

4-7일차

고구마를 밥 대신 사용하는 것은 스위치온 다이어트의 탄수화물 제한식에서 허용됩니다. 특히 ...

01/04 · 조회 32 · 추천 0

탄수화물 제한식 메뉴 추천해주세요

2주차저녁여성

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 저녁 식사에 적합한 탄수화물 제한식 메뉴를 추...

01/04 · 조회 71 · 추천 0

유지기까지 종료 되고나서 하루 순탄수화물, 당류, 지방, 단백질, 칼로리까지 몇g 씩 제한하는지 알...

유지기

유지기 단계에서의 영양소 제한에 대해 말씀드리겠습니다. 유지기에는 체중을 안정적으로 유지하...

01/03 · 조회 95 · 추천 0

4-7일차 저탄수 식단의 핵심이 뭐야 탄수화물 50g 미만으로 먹는게 핵심이야? 지방섭취량은 제한안...

4-7일차점심

4-7일차 저탄수 식단의 핵심은 탄수화물 섭취를 50g 미만으로 제한하는 것입니다. 이 단...

01/02 · 조회 42 · 추천 0

매일 운동하고 땀 많이 나는 사람 기준으로 스위치온 진행중 일 때 나트륨 제한 몇 이야?

여성

스위치온 다이어트를 진행 중인 여성의 경우, 나트륨 섭취량에 대한 제한은 일반적으로 권장되...

01/02 · 조회 27 · 추천 1

배가 많이 고프지 않을때 하루 전부 탄수화물제한식 빛 무탄수화물식으로 먹어도 되나요?

2주차

2주차에 탄수화물 제한식이나 무탄수화물식으로 하루를 보내는 것은 가능합니다. 그러나 스위치...

24/12/31 · 조회 39 · 추천 0

2주차도 3주차도 탄수를 80g정도 제한해서 먹으라셨는데 배고파서 고구마 100g에 우유 한잔 더 ...

15일차간식여성

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 15일차에 접어들면서 탄수화물 섭취에 대한 고민이 생...

24/12/27 · 조회 74 · 추천 0

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