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1굽네치킨 오리지널 먹어도 되나요

매콤한 음식이 먹고싶은데 짬뽕밥에 밥 반공기 건더기 위주로 먹으면 가능할까요

4-7일차점심여성

짬뽕밥에 대해 말씀드리자면, 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 탄수화물 섭취에 주의해야 ...

24/12/18 · 조회 72 · 추천 0

뼈해장국(밥 반공기),해물찜 먹어도 되요?

4-7일차저녁남성

4-7일차 스위치온 다이어트에서는 저녁식사로 무탄수화물 식단을 권장하고 있습니다. 즉, 탄...

24/12/17 · 조회 70 · 추천 0

외식으로 추어탕에 밥 반공기 먹고 나서 24시간 단식 해도 되나요 부추랑 마늘 많이 넣어먹고 대신 ...

3주차점심여성

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 외식으로 추어탕을 드신 후 24시간 단식을 고...

24/12/16 · 조회 99 · 추천 0

외식으로 추어탕 먹어도 되나 대신 밥은 반공기 먹고

3주차점심여성

추어탕은 스위치온 다이어트에서 허용되는 음식 중 하나입니다. 다만, 외식 시에는 몇 가지 ...

24/12/16 · 조회 26 · 추천 0

저녁식사때 무탄수화물 식단을 해야하잖아. 그럼 아침 점심 간식 때 탄수화물 80-100g을 다 섭취...

2주차

스위치온 다이어트 2주차에 계신 것에 대해 잘 알고 있습니다. 저녁 식사 때 무탄수화물 식...

24/12/09 · 조회 94 · 추천 0

공기밥의 양은 평소 먹던양의 얼마로 먹어야하는거야? 적정량을 알려줘

3주차

스위치온 다이어트 3주차에 공기밥의 적정량은 평소 먹던 양의 약 **1/2에서 2/3 정도...

24/12/07 · 조회 47 · 추천 0

점심에 차돌된장찌개에 밥 반공기 먹었어요. 저녁엠 어떻게 먹을까요

유지기저녁남성

저녁 식사는 점심에 드신 차돌된장찌개와 밥을 고려하여, 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 중요...

24/12/05 · 조회 22 · 추천 0

일반식 밥 한공기는 몇 그램 기준인가요?

4주차

일반식에서 밥 한 공기의 기준은 보통 130g 정도입니다. 이 양은 흰쌀밥의 경우 순탄수화...

24/11/28 · 조회 323 · 추천 0

4주차 일반식은 밥 한공기를 다 먹는 건가요? 저탄수화물식에는 밥 1/2공기만 먹는건가요?

4주차

4주차에서는 일반식으로 흰쌀밥 반 공기에서 1공기 정도까지 허용됩니다. 그러나 저탄수화물식...

24/11/28 · 조회 31 · 추천 0

점심 식사로 잡곡밥 반공기, 계란 후라이, 아보카도, 저염 간장, 참기름을 넣은 아보카도 비빔밥을 ...

4-7일차

점심으로 잡곡밥 반공기, 계란 후라이, 아보카도, 저염 간장, 참기름을 넣은 아보카도 비빔...

24/11/24 · 조회 27 · 추천 0

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