스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

늦잠지서 9시 아침식사 놓쳐버렸어 건너띄어도돼?

아침 식사를 놓친 경우, 스위치온 다이어트 관점에서 어떻게 대처할 수 있는지 이야기해볼게요...

배가 안고파도 식사시간에 맞춰서 식사를 해야하는지 궁금

스위치온 다이어트에서는 식사시간에 대한 규칙을 세우고 있지만, 배고픔을 무시하고 억지로 먹...

시간을 착각해서 오후 간식을 먹은지 두 시간밖에 안됐는데 저녁 식사를 해버렸어. 괜찮을까?

안녕하세요! 8일차에 저녁 식사가 다른 간식과 너무 가까운 시간이었군요. 걱정하지 마세요!...

24시간 단식 후 탄수화물 식사는 하면 안되나요?

24시간 단식 이후 탄수화물 섭취에 대해 질문하셨군요! 스위치온 다이어트에서는 단식 후에 ...

2주차인데요. 점심 생각이 안나서 식사를 거르거나 프로틴으로만 먹고 저녁을 탄수화물제한식으로 먹어도...

2주차에 점심을 거르거나 단백질 쉐이크로만 섭취하고 저녁에 탄수화물 제한식으로 먹는 것은 ...

아침에 쉐이크 먹고 점심에 쉐이크먹고 점식간식타임에 저탄수식사하고 저녁이 쉐이크 먹는 순서로 해도 ...

네, 제안하신 식사 순서는 스위치온 다이어트 원칙에 잘 맞아떨어져요! 현재 4-7일차에 해...

2주차 저녁식사로 먹을만한거 추천해줘

2주차 저녁식사에서는 저탄수화물 단백질 식단이 핵심입니다. 이 시기에는 에너지를 효과적으로...

저녁에 허용식품인 닭가슴살을 먹어도 돼? 식사를 한 끼 해야한다고 하는데, 허용식품은 많이 먹어도 ...

네, 저녁에 허용 식품인 닭가슴살을 드셔도 괜찮습니다! 4-7일차에는 점심 한 끼를 저탄수...

평소 루틴이 아침 8시 출근, 점심 11:50분부터 시작이고 퇴근은 5시 입니다. 퇴근 후 운동하고...

아침 루틴과 식사 시간에 대해 조정이 필요하군요! 현재 진행 중인 스위치온 다이어트 4-7...

저녁을 9시에 먹는데 14시간 공복 유지하려면 다음날 11시에 아침을 먹습니다. 회사 시간 때문에 ...

네, 질문에 대해 자세히 설명드릴게요! 스위치온 다이어트에서의 공복 유지 시간은 의미가...