오늘22일차인데 골격근량이 줄어서 4주차로 못넘어갈것같은데 2주차반복이야 3주차반복이야?
골격근량이 줄어든 상황은 다이어트 과정에서 흔히 발생할 수 있는 문제입니다. 먼저, 주의 ...
오늘 22일차라 4주차들어가야하는데 골격근이줄고.체지방이 늘었는데 3주차다시해야하지?
22일째가 되셨군요! 4주차에 들어가면서 골격근이 줄고 체지방이 늘어나는 변화는 조금 걱정...
미역국 먹어도돼? 오늘은 6일차
미역국은 훌륭한 선택이 될 수 있습니다! 6일차 스위치온 다이어트에서는 체내에 필요한 영양...
위염이 생겨서 오늘 단백질 쉐이크 못 먹을 것 같은데 어떡하지? 대체할 수 있는 것도 알려줘.
위염으로 인해 단백질 쉐이크를 섭취하기 어려운 상황이라면, 대체할 수 있는 몇 가지 옵션이...
스위치온 11일차 진행중인데 저 오늘 생일이라 케이크 먹어도될까요?
생일 축하드립니다! 특별한 날에 기분 좋게 축하하는 것은 정말 중요한 일이에요. 그러나 스...
11일찬데 오늘 하루 스위치온 쉬었다가 다시 해도됨?
네, 스위치온 다이어트 중 하루를 쉬었다가 다시 시작하는 것은 가능합니다! 다이어트는 지속...
담날 12시에 먹을수 있게 되서 총단식시간이 40시간이 되는거야. 근데 니가 무리라고 했자나. 오늘...
40시간 단식은 상당히 긴 시간이라 체력적으로 힘들 수 있습니다. 단기간의 단식은 신체에 ...
2주차 단식하는날인데. 내가 원래. 16:8 방식 단식을 하고 있거든 오늘 단식하는날이라서 40시간...
스위치온 다이어트 2주차에 40시간 단식을 시도하는 것은 다소 과한 방법일 수 있습니다. ...
오늘 13일차 저녁 무탄수식에 삼겹살 회식이 있어… 얼마나 먹어야 할까ㅠ
안녕하세요! 13일차 저녁이시군요. 현재 무탄수화물 단백질 식단을 진행하고 계신데, 삼겹살...
3주차 1일인데 어제까지 잘 증가하던 근육이 오늘 갑자기 빠져버렸어! 3주차 진행해도 되나?
3주차 1일째인데 근육량이 감소했다면, 걱정할 필요는 없지만 조금 더 주의가 필요할 수 있...
