스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4일차에 현미귀리밥 3/2공기에 살코기 수육에 저당 쌈장이랑 두부 참치로만든 쌈장이랑 씻은 배추김치...

4일차 진행 중이시라니 좋은 단계입니다! 해당 식단은 전반적으로 잘 구성되어 있습니다. ...

밥 반공기 탄수화물 몿그람이야

밥 반공기에 들어 있는 탄수화물 양은 사용하는 쌀의 종류와 조리 방법에 따라 조금씩 다르지...

쌀밥 1/2공기면 몇그람먹는거야

쌀밥 1/2공기는 보통 약 75g에서 100g 정도에 해당하는 양입니다. 많이들 사용하는 ...

현미밥 반공기+두부 반모+계란 2개 쓴 지단+간장+아보카도 오일

스위치온 다이어트의 1-3일차에 해당하는 식사는 지방 대사를 켜기 위한 중요한 단계입니다....

간장계란밥 먹어도 돼? 계란후라이2개 집곡밥 한 공기 참기름 한 스푼 간장 두 스푼 이렇게

스위치온 다이어트에서는 간장계란밥을 먹는 것이 다소 도전적인 선택이 될 수 있습니다. 각 ...

점심으로 쌀밥 반공기 고등어구이 한마리 계란후라이 2개 어떤데

점심으로 쌀밥 반공기, 고등어구이 한 마리, 계란후라이 2개는 스위치온 다이어트 2주차 단...

육회 먹어도 됌. 밥은 반공기만 먹고 시금치 명태 두부에 같이 먹을거임

네, 육회는 스위치온 다이어트의 4-7일차에서 허용되는 단백질 공급원 중 하나입니다. 그러...

현미밥 2/3공기 대신 오트밀 먹어도 돼? 된다면 몇g 먹으면 돼?

네, 오트밀을 현미밥 대신 섭취하는 것은 가능합니다! 오트밀은 좋은 섬유소와 영양소를 풍부...

삿포로식 스프카레 먹어도 될까? 구운 야채와 닭다리 구이가 함께 나오고, 흰 밥이 같이 나와. 밥른...

스위치온 다이어트 4-7일차에 있으시군요! 이 시기에는 저탄수화물 식사가 권장되며, 아주 ...

4주차 점심은 일반식이니까 밥 한 공기 먹고, 저녁은 저탄수화물식이니까 밥 반 공기 먹으면 돼?

네, 4주차 점심 식사는 일반식으로 잡곡밥 한 공기를 먹는 것이 적절합니다. 저녁은 저탄수...