스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차에 한끼로 흑미햇반 반공기랑 안익은 김치를(이 두 가지가 다야) 먹으려는데, 김치 양은 어느정...

2주차에서는 저탄수화물 일반식을 유지하면서 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. ...

2주차인데 이제 김치 먹어도 되는거지? 많이 먹어도 되는거야? 한끼로 안익은 김치를 흑미밥 햇반 반...

2주차에 접어들면서 이제 김치를 포함한 저탄수화물 일반식이 가능하답니다! 김치는 발효된 채...

2주차 야채계란죽 먹어도 될까? 야채계란죽 만들었는데 흰쌀밥 반공기, 참기름, 양배추, 기름뺀참치,...

2주차에 야채계란죽을 드시려는 건 아주 좋은 선택이에요! 특히 여성의 경우 생리 주기 중에...

1주차 5일차에 점심 간장계란밥 3분의 1공기 + 간식 쉐이크 + 저녁 마라샤브샤브 먹었는데(밥 X...

5일차라면 스위치온 다이어트의 초기 단계에 해당하죠. 간장계란밥과 마라샤브샤브의 선택은 몇...

순대국 내장만 먹어도돼? 국물은? 밥은 1/4공기만 먹게

2주차 진행 중이시군요! 현재 시점에서 스위치온 다이어트 원칙에 따라 건강한 선택을 유도하...

11시에 점심으로 수육, 현미밥 반공기 먹었는데 3시가 지난 지금도 배가 든든해서 간식 쉐이크 안먹...

네, 4일차에 계시고 점심으로 수육과 현미밥 반공기를 드셨다면 영양가 있는 식사를 하신 것...

오늘부터 4일차 시작인데 1주차 일반식은 무탄수가 나아? 저탄수(밥 반공기를 곁들인)가 나아? 당연...

4일차에 접어들면서 일반식을 도입하는 것은 중요한 단계입니다. 이 시점에서 무탄수와 저탄수...

4일차부터 섭취 가능한 잡곡밥은 정확히 어떤걸 말하는거야? 흑미 햇반 반공기도 가능할까? 이건 콩 ...

4일차부터 섭취 가능한 잡곡밥은 대부분의 혼합 곡물 밥을 의미합니다. 이때 잡곡밥은 기본적...

간장계란밥 반공기랑 닭가슴살 먹어도 돼?

네, 4-7일차의 점심 식사로 간장계란밥 반공기와 닭가슴살을 먹는 것은 괜찮습니다. 다만,...

4일차 점심을 저녁으로 바꿀 예정이고 식단은 현미밥 반공기에 양배추 팽이 차돌 넣어서 전자렌지 돌려...

4일차 점심을 저녁으로 바꾸고 현미밥 반공기에 양배추와 팽이, 차돌박이를 넣어 전자레인지에...