스위치온 4일차 아침 체중을 재봤는데, 첫날이랑 1.3키로밖에 차이가 안 나.. 2일차 저녁에 브로...
아침 체중의 변화가 1.3kg 밖에 나지 않은 것에 대해 걱정하셨군요. 일단 4일차에 체중...
스위치온 다이어트 4일차에 체중 변화가 1.3kg 밖에 나지 않아서 궁금하신 것 같네요. ...
식단과 운동을 병행하면서 진행했는데도 체중과 체성분에 변화가 없다면 뭘 해야하지? 이전에 했을 때는...
체중과 체성분에 변화가 없는 경우는 여러 가지 요인들이 영향을 미칠 수 있습니다. 아래 몇...
시작한지 22일차 4주차 첫 시작, 인바디 결과 저번주 비교하면 체중56.7 > 56.5 골격근량 ...
현재 4주차에 접어든 22일 차 진행 상태에서 인바디 결과를 살펴보면, 체중은 소폭 감소했...
3주차 유지어터인데스위치온 끝난 이후로 체중 변동이 거의 없어. 식사는 하루 1500~2000칼로리...
체중 변동이 적다는 것은 언제나 짜증을 줄 수 있는 문제죠! 하지만 이럴 때는 몇 가지 요...
여자 32세 체중 50.7kg, 골격근량 21.5kg, 체지방량 10.8kg, BMI 20.1, 체...
현재 체중과 체성분 지표를 봤을 때, 체지방률이 21.3%로 건강한 범위에 속하고 있습니다...
2주차에 들어서고나서 몸무게와 체지방량이 정체중인데 뭔가 잘못된건가? 1주차로 돌아가야할까?
2주차에 들어서신 상태에서 몸무게와 체지방량이 정체되고 있다면, 몇 가지를 점검해보는 것이...
3주차 단식 후 무탄수화물 식사 하는데, 고강도 운동 예정이면 고구마 몇 그람 먹어야되? 아니면 아...
3주차에 고강도 운동 후 무탄수화물 단식을 고려하고 계시군요! 단식 후 체중 변화가 없다는...
어제 양배추에 올리브유, 소금, 후추 뿌리고 당근볶음과 모짜렐라치즈 얹어서 계란후라이 2개랑 먹었는...
양배추, 올리브유, 소금, 후추, 당근 볶음, 모짜렐라 치즈, 그리고 계란후라이 2개는 전...
1일차에 모르고 빵먹었는데 체중 감량 될까
1일차에 빵을 섭취했다고 해서 큰 걱정은 하지 않아도 됩니다. 스위치온 다이어트의 핵심은 ...
