스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

보코치니 치즈 50g정도 먹어도 되나요? 칼로리가 높아서 걱정인데..

보코치니 치즈는 맛있고 영양가가 높은 치즈 중 하나인데요, 특히 단백질과 칼슘이 풍부합니다...

고구마를 삶앗다가 말리면 칼로리랑 형당 어때

고구마를 삶아 말린 경우, 칼로리와 영양소가 어떻게 변할지 살펴보겠습니다. 1. **칼로...

1-3일차에 애플워치 움직이기 링 평균400칼로리 정도 나오는데 운동 안해도 됨?

네, 애플워치에서 하루 평균 400칼로리 정도의 움직이기 링이 나온다면, 정말 잘하고 계신...

호두쿠키 하나 먹어도 돼? 40그램, 194칼로리, 탄수 25g 당류 4g 단백질 4g 지방 9g ...

호두쿠키를 하나 섭취하는 것이 괜찮은지에 대해 말씀드릴게요! 호두쿠키가 40그램에 194칼...

호박죽, 꿀, 그릭요거트, 연어, 저칼로리 스리라차소스 먹어도 되니?

4-7일차 단계의 스위치온 다이어트에서는 식단이 저탄수화물 중심으로 구성되어야 합니다. 각...

기초대사량이 1500칼로리일때 그럼 허용식품 안에서 칼로리는 넘어도 상관이 없어?

스위치온 다이어트 2주차에 있는 상황에서 허용 식품의 섭취 칼로리에 대한 질문이군요! 기초...

2일차 저녁 두부 한모 먹었는데 105칼로리의 닭가슴살 100g 추가로 먹어도 될까? 탄수화물2g ...

2일차 저녁에 두부 한 모를 섭취한 상황에서 추가로 100g의 닭가슴살을 먹는 것에 대해 ...

하루 1100칼로리 하루탄수화물50g이하로 2주차 식단을 짜줘

2주차 식단은 간헐적 단식을 도입하고 인슐린 저항성을 개선하는 단계입니다. 하루 1100칼...

하루에 최소 몇칼로리 해야돼

스위치온 다이어트를 진행하면서 하루에 필요한 최소 칼로리는 개인의 신진대사, 활동 수준, ...

스위치온하는동안 하루 몇칼로리

스위치온 다이어트를 진행하는 동안 하루 섭취해야 하는 칼로리는 개인의 기초 대사량(BMR)...