스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차에는 탄수화물량을 20~50g 이내로 먹으면 될까요? 다른 영양소는 많이 먹어도 되나요?

네, 맞습니다! 스위치온 다이어트의 1주차에는 탄수화물 섭취량을 20~50g 이내로 제한하...

16:29 · 조회 3 · 추천 0

저탄수화물식을 점심대신 저녁에 해도 될까요?

저탄수화물 식사를 점심 대신 저녁에 해도 괜찮습니다! 중요한 것은 개인의 생체리듬과 일정에...

16:26 · 조회 3 · 추천 0

저녁에 무탄수 단백식 먹을때, 야채나 샐러드에 들어있는 탄수화물은 괜찮은건가요?

네, 저녁에 무탄수 단백질 식단을 섭취하는 것은 아주 좋은 선택이에요! 야채나 샐러드에 들...

12:31 · 조회 7 · 추천 0

점심 대신 저녁에 저탄수화물식 먹고, 점심엔 쉐이크 먹어도 될까?

스위치온 다이어트 4-7일차에서 점심 대신 저녁에 저탄수화물 식사를 하고 점심에 단백질 쉐...

11:36 · 조회 6 · 추천 0

탄수화물제한식을 단백질쉐이크로 대체해도되나요?

네, 탄수화물 제한식에서 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 가능합니다. 특히 스위치온 다이어트...

04:20 · 조회 11 · 추천 0

칼레스(절임 대구알 스프레드) 영양성분은 15g에 60kcal 지방 5.0g 탄수화물 2.4g 단백...

00:26 · 조회 6 · 추천 0

250g 기준 (22 kcal) 나트륨 215mg, 탄수화물 1g 미만, 당류 0g, 지방 1.1g...

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 사골곰탕의 영양 성분을 보면, 250g 기준으...

04/14 · 조회 7 · 추천 0

저탄수화물식이랑 탄수화물 제한식은 한끼에 탄수화물이 최대 몇그람정도 먹을 수 있어?

저탄수화물 식이와 탄수화물 제한식은 각각 다소 다른 원칙을 따릅니다. 스위치온 다이어트에서...

04/14 · 조회 9 · 추천 0

무지방 그릭요거트인데 소디움45mg /탄수화물16g/당 14g 이 들어있는데 먹어도 되나요?

무지방 그릭 요거트는 일반적으로 단백질과 칼슘이 풍부하여, 스위치온 다이어트에서도 좋은 간...

04/14 · 조회 8 · 추천 0

저탄수화물 식단으로 월남쌈(소스 없이) 먹으려고 하는데 라이스페이퍼는 어느 정도 먹는 게 좋을까?

네, 월남쌈은 저탄수화물 식단에 잘 맞는 음식입니다. 라이스페이퍼는 탄수화물 함량이 높은 ...

04/14 · 조회 11 · 추천 0