고단백 저당쿠키 먹어도 돼? 탄수화물 18g, 당류 1.1g, 단백질 7.8g, 포화지방 7.4g
3주차 진행 중이시라면, 허용되는 식단과 영양소를 잘 고려해야 해요. 고단백 저당쿠키의 영...
4주차 어제 단식했는데 탄수화물 양을 어떻게 먹으라는건지 모르겠어 식당 은색 밥그릇 기준으로 점심 ...
4주차에 접어들면서 탄수화물 섭취량에 대한 감이 조금 어려울 수 있습니다. 탄수화물은 체중...
아침에 지방 적정량을 다채워버렸는데 탄수화물이랑 단백질로만 구성된 식품 뭘먹어야돼?
아침에 지방을 충분히 섭취하셨다면, 점심에는 탄수화물과 단백질을 고르게 섭취하는 것이 좋습...
1~3일차 쉐이크 탄수화물 양은 어느정도여야해?
1~3일차 동안 다이어트를 진행하면서 쉐이크에서 섭취해야 할 탄수화물 양은 하루 20-50...
2주차에 단식을 하려고 하는데 점심을 먹고 단식을 하면 다음날 점심에 탄수화물얼 먹어도 괜찮아?
네, 2주차에 간헐적 단식을 계획하고 계시군요! 점심 식사 후 단식을 시작하는 것은 좋은 ...
그럼 4주차에서도 3주차와같이 쉐이크,저탄수화물식 식사,쉐이크,탄수화물제한식 으로 섭취하나는 거지요...
맞습니다! 4주차에서는 3주차와 유사하게 단백질 쉐이크를 포함한 저탄수화물 식사를 유지하되...
2주차 지만 변비가 심해 점심탄수화물을 고구마,오트밀로 대체 가능할까? 변비가 심하면 스위치온 1주...
2주차에 변비가 심하시다면 점심 탄수화물로 고구마나 오트밀을 대체하는 것은 도움이 될 수 ...
스위치온 다이어트도 칼로리 계산하면서 먹어야돼? 탄수화물 없고 지방은 2~30% 맞추고 단백질 양을...
스위치온 다이어트는 칼로리 계산보다는 **영양소 조절**과 **식사 조화**에 중점을 두고...
요즘 점심에 탄수화물 섭취하고, 저녁에는 무탄수로 섭취하려고 노력하는데 몸이너무 추워, 어떻게 해?
현재 3주차로 진행 중이시군요! 점심에 탄수화물을 섭취하고 저녁에는 무탄수 식사를 하려는 ...
60키로면 하루에 탄수화물 몇그람 먹어야해ㅡ? 2주차
스위치온 다이어트의 2주차는 저탄수화물 식단을 도입하면서 간헐적 단식을 시행하는 단계입니다...
