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1삶은계란 먹어도 되나요?

샤브샤브 끓일건데 무탄수화물식단으로 적절한 부위 추천해줘

2주차저녁

2주차에 접어들면서 저탄수화물 무탄수화물 식단을 고민하고 계시는군요! 샤브샤브의 경우, 단...

18:37 · 조회 2 · 추천 0

무탄수로 팽이버섯 적합해?

팽이버섯은 스위치온 다이어트에서 무탄수화물 식단에 적합한 식품입니다. 팽이버섯은 낮은 칼로...

18:36 · 조회 4 · 추천 0

2주차 저녁은 탄수화물제한식인데 저녁대신 단백질 쉐이크 먹어도 돼?

2주차

네, 2주차 저녁에는 탄수화물을 제한하는 식사를 하는 것이 기본 원칙이에요. 저녁 대신 단...

18:22 · 조회 3 · 추천 0

단쉐 두번먹었는데 저녁으로 제육볶음 소량+ 양배추 샐러드 + 야채 이렇게 해서 무탄수식 먹어도 돼....

1-3일차저녁여성

네, 현재 1-3일차에 계신데요, 저녁에 단백질 쉐이크 두 번 섭취 후 제육볶음 소량과 양...

17:54 · 조회 3 · 추천 0

현미밥 대체 가능한 다른 탄수화물은 없나요?

현미밥을 대체할 수 있는 여러 가지 탄수화물이 있습니다! 스위치온 다이어트의 원칙에 맞춰 ...

17:39 · 조회 2 · 추천 0

점심에 탄수화물제한식을 하고 저녁에 저탄수화물식단을 해도 될까?

2주차

네, 점심에 탄수화물 제한식을 하고 저녁에 저탄수화물 식단을 구성하는 것은 스위치온 다이어...

17:35 · 조회 2 · 추천 0

직장인이고 1-3일차 진행중인데 까먹고 단백질쉐이크를 두고와서 점심으로 저탄수식을 먹었는데 괜찮은가...

1-3일차점심여성

괜찮습니다! 현재 1-3일차 진행 중이라면, 점심으로 드신 식사는 괜찮은 선택이에요. ...

15:47 · 조회 3 · 추천 0

단백질 쉐이크에 탄수화물 들어있는거 먹어도 되나요?

1-3일차여성

1-3일차 진행 중이라면, 단백질 쉐이크의 선택이 중요한데요. 기본적으로, 이 단계에서는 ...

15:41 · 조회 1 · 추천 0

탄수화물로 밀가루먹어도돼? 통밀빵 같은거

밀가루와 관련된 음식은 스위치온 다이어트에서 일반적으로 피하는 것이 좋습니다. 특히 정제된...

15:32 · 조회 3 · 추천 0

2주차 부터 순탄수 80-100그람 채우야 되는데 밥이랑 단백질 쉐이크로는 턱없이 부족해. 어떻게 ...

4-7일차점심여성

현재 4-7일차에 계신 여성분이라면 저탄수화물 식단에서 탄수화물 섭취량을 적절히 늘려야 하...

14:32 · 조회 4 · 추천 0

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