괜찮아요! 3일차에 수육을 조금 드신 것은 예상치 못한 상황일 수 있습니다. 스위치온 다이...
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스위치온 다이어트 4일차 점심 식단으로 섭취하실 내용을 살펴보면, 전반적으로 괜찮은 선택입...
19:03 · 조회 17 · 추천 0
깨 강정은 고소한 맛이 나면서 건강에 좋은 성분이 많지만, 조청이 첨가된 경우 설탕 함량이...
16:15 · 조회 3 · 추천 0
“4-7일차에 계신다면, 점심을 드신 후 배부르다면 단백질 쉐이크 2번을 꼭 추가로 섭취할...
15:52 · 조회 4 · 추천 0
스위치온 다이어트 1주차에는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 보통 권장되는 양은...
13:07 · 조회 5 · 추천 0
4-7일차 진행 중이시군요! 이 시기는 렙틴 저항성을 개선하고, 지방 연소를 촉진하는 단계...
10:03 · 조회 2 · 추천 0
해쉬브라운은 일반적으로 감자와 기름으로 만들어진 음식으로, 비교적 높은 열량과 탄수화물을 ...
09:56 · 조회 3 · 추천 0
밀가루 섭취를 피하기 어려운 환경이라면 몇 가지 대안을 고려할 수 있어요. 스위치온 다이어...
08:44 · 조회 5 · 추천 0
단백질 쉐이크를 드시는 동안 물 섭취는 매우 중요합니다. 하루에 2리터의 물을 마시는 목표...
02/04 · 조회 7 · 추천 0
단식 후 샐러드를 선택하시려는 것 같군요! 2주차 루틴 이후에 단식을 마친 후 위의 메뉴 ...
02/04 · 조회 5 · 추천 0