사과 하나에 220g정도 되는데 하나 다 먹어도 돼?
네, 사과 하나는 220g 정도로 괜찮은 선택입니다. 일반적으로 사과는 섬유질이 풍부하고 ...
2주차 하는 중에 감기로 중단했는데 다시시작하려 합니다 처음부터 다시해야하나요? 2주차부터 다시 시...
감기에 걸려서 다이어트를 중단하게 되는 경우, 다시 시작할 때 어떤 접근이 가장 효과적일지...
3일차 저녁에 돈까스를 3조각 먹었는데 다시 1일차로 돌아가야 하나요?
3일차 저녁에 돈까스를 먹었다고 해서 반드시 1일차로 돌아가야 하는 것은 아닙니다! 실수는...
2주차에 단식 1번 들어가잖아. 표를 보면 10일차에 나와있는데, 10일차 말고 12일차에 해도 상...
네, 질문해 주셔서 감사합니다! 스위치온 다이어트를 2주차에 진행 중이시군요. 단식을 언제...
2-3주차에 몸무게 변화가 하나도 없는데 이거맞나? 다 잘지키고 있고 운동도 주 4회 이상해
체중 변화가 없는 상황은 다이어트를 진행하는 사람들에게 흔히 있는 경험입니다. 특히 스위치...
24시간 단식 후에 꼭 무탄수로 먹어야하나요?
3주차에 24시간 단식을 마친 후에는 무탄수화물 식단을 선택하는 것이 권장됩니다. 이는 신...
그러면 작은과자하나라도 먹지말라는건 몸이갑자기 확변해서가 아니라 단게 단걸 부르고 많이 먹게 되기떄...
맞습니다! 스위치온 다이어트에서는 단음식을 피하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 단...
폭식했는데 다시 시작해야하나?
폭식이 있었더라도, 스위치온 다이어트를 다시 시작하는 것은 전혀 문제가 없습니다! 다이어트...
당근 먹어도 되나요? 무조건 단백질 쉐이크만 먹어야하나요?
당근을 먹는 것이 가능합니다! 1-3일차 동안에는 단백질 쉐이크가 주요 식사가 되지만, 허...
1일차전에 물단식후 시작했는데 1일차 밤에 갑작스럽게 속이 안좋아서 두부 2조각이랑 김치 두조각 먹...
현재 1일차 진행 중에 속이 좋지 않아 두부와 김치를 드신 상황이군요. 우선, 속이 아픈 ...
