스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차 첫날 빵 하나만 먹고 이어가면 안돼? 만약 금기식품을 먹은 상태에서 1주차로 돌아가지 않고 ...

안녕하세요! 스위치온 다이어트 3주차에 계신 것에 대해 문의 주셨네요. 우선, 빵은 스위치...

호두쿠키 하나 먹어도 돼? 40그램, 194칼로리, 탄수 25g 당류 4g 단백질 4g 지방 9g ...

호두쿠키를 하나 섭취하는 것이 괜찮은지에 대해 말씀드릴게요! 호두쿠키가 40그램에 194칼...

스위치온 다이어트 10일차이고 어제 오후 5:30부터 공복 유지했는데 지금까지 물만 먹었는데 지금 ...

네, 현재 10일차에 이르신 것을 축하드립니다! 오후 5:30부터 공복을 유지해오셨다면, ...

어제 오후 5:30부터 공복 유지했는데 지금까지 물만 먹었는데 지금 단백질 계란 하나 먹어도 돼?

네, 현재 10일차에 계신 것 같네요! 오후 5:30부터 공복을 유지하고 물만 드셨다면, ...

정상 식사 4끼를 하는 중간 너무 배가 고프면 단백질 쉐이크를 하나 더 먹어도 되나요?

네, 4주차에 진행 중인 남성이라면 배가 고플 경우 단백질 쉐이크를 추가로 섭취해도 괜찮습...

단백질쉐이크 탄수화물 양 몇 그램 미만이어야 하나?

스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크의 탄수화물 양은 일반적으로 20~50g 사이로 추천됩니...

공복하는날은 영양제먹어야하나?

2주차에 간헐적 단식이 포함된 상황에서는 공복일에 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다. 특히,...

저녁이랑 아침 사이에 공복시간은 얼마나 유지해야하나요?

스위치온 다이어트를 진행할 때, 저녁과 아침 사이의 공복 시간은 최소 14시간을 유지하는 ...

저녁 식단으로 닭가슴살 하나랑 저지방우유 한잔 마셔도돼?

8일차 저녁 식단으로 닭가슴살 하나와 저지방 우유 한 잔은 좋은 선택입니다! 닭가슴살은 고...

오늘 15일차인데 오늘 아침에 키토 김밥 먹고 약간의 장염 증세가 있어서 그 후에 단백질쉐이크 하나...

15일차에 키토 김밥을 드신 후 장염 증세가 있으시군요. 우선, 장염 증세가 있을 때는 소...