단쉐 잘 먹어오다가 오늘 누가 아이스아메리카노랑 쿠키 사줬는데 거절할 수가 없어서 엄지손가락 한마디...
아이스 아메리카노와 쿠키는 스위치온 다이어트에서 권장되지 않는 식품이지만, 이런 사소한 실...
2주차 끝났고 오늘부터 3주찬데 근육이 빠지고 지방이 늘어. 3주차엔 2주차 식단을 유지하되 단식 ...
네, 매주 변화를 느끼며 다이어트를 진행하는 것은 자주 있는 일입니다. 3주차에 진입하면서...
오늘 몸이 안좋아서 아침에 두유, 점심에 반쎄오, 저녁에 두유랑 포도 두 알을 먹었어. 처음부터 다...
5일 차에 몸이 좋지 않아 아침과 저녁에 두유를 섭취하고, 점심에 반쎄오를 먹은 상황이네요...
10일차인데 1주차부터 지금까지 좀 설렁설렁 지켰어 오늘 저녁으로 회 먹어도 되니?
네, 저녁으로 회를 먹어도 괜찮습니다! 2주차인 만큼, 저녁 식사는 무탄수화물 단백질 식단...
전날 단식 후에 저녁을 늦게 먹었는데 오늘 아침 쉐이크 건너뛰고 점심 저탄수식해도 괜찮아?
11일차의 진행 상황을 보니, 오늘 아침에 단백질 쉐이크를 건너뛰고 점심에 저탄수화물 식사...
오늘 9일차인데 4일차부터 6일동안 몸무게가 똑같아. ㅠㅠ 뭔기 잘못하고있는걸까?
체중 변화가 없어서 걱정되시는 마음 이해합니다! 체중 감량 과정에서는 종종 이런 정체기가 ...
오늘 2주차 단식 끝나는 날인데 첫끼로 무스 디저트 쪼끔이랑 소고기 2점 새우 반마리, 나초 3조각...
지금 2주차의 간헐적 단식 종료 후 첫 끼니로 식사를 하셨군요! 하지만 드신 음식 조합이 ...
5일차까진 잘 하다가 6일차에 치팅이랍시고 마라탕이랑 치킨 먹고 7일차부터 지금까지는 잘 하긴 했는...
스위치온 다이어트 중간에 치팅을 한 경험은 마치 여행 중 잠시 쉬어가는 것과 같아요! 이런...
오늘 17일차인데 새우딤섬 먹어도 될까?새우하기우 찜통에쪄서
17일차에 새우 딤섬을 먹을 수 있는지에 대한 질문이군요! 스위치온 다이어트 3주차에서는 ...
점심때 고기를 너무 많이 먹어서 오늘 저녁은 굶어도 되나
2주차에 해당하고 점심에 고기를 너무 많이 드셨다면, 저녁을 굶는 것보다는 일부러 간단하고...
