스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유지기 식단은 어떻게 해야해 아침점심저녁

유지기 동안의 스위치온 다이어트 식단은 체중을 유지하고 건강한 식습관을 지속하는 데 중점을...

유지기일 때 한 달에 한번 짜장면 먹어도 될까요?

유지기 동안 한 달에 한 번 짜장면을 먹는 것은 가능합니다. 그러나 짜장면은 밀가루로 만들...

식이 그대로 유지한 상태에서 운동 강도 늘렸더니 근손실이 왔습니다. 이러한 경우 단백질 섭취량을 늘...

4주차에 운동 강도를 늘리면서 근손실이 발생했다면, 단백질 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다....

2주차 마지막날에 1주차 마지막날보다 근육이 올랐습니다. 그래서 2주차 식단 그대로 유지하고 운동강...

스위치온 다이어트 4주차에 접어드셨군요. 근육량이 줄어든 것은 여러 요인에 의해 발생할 수...

2주차에서 식단은 유지한 상태로 운동강도 늘리고 활동량도 늘리고 숙면도 취했는데 오히려 근육이 줄줄...

21일차에 근육이 줄어드는 현상을 경험하고 계신 것에 대해 몇 가지 가능성을 고려해볼 수 ...

4주차 끝나고 유지기 대신 계속 4주차를 하는게 괜찮나요?

스위치온 다이어트의 4주차를 유지하는 것은 가능하지만, 몇 가지 사항을 고려해야 합니다. ...

유지기때 24시간 단식은 안해도 되나요?

유지기에는 24시간 단식을 반드시 해야 하는 것은 아닙니다. 유지기는 이미 체중을 목표로 ...

스위치온 금지식품 먹어서 유지기 1주일 정도 가진 후 재도전하고 싶은데 1주차 건너뛰고 2주차부터 ...

스위치온 다이어트의 경우, 금지식품을 섭취한 후 다시 다이어트를 시작하는 것은 가능하지만,...

유지기에 치팅데이를 가져도 되나요?

유지기 동안 치팅데이를 가지는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의사항을 고려해야 합니다...

유지기에 술을 먹게된다면 맥주, 소주 중 어떤게 나을까?

유지기 단계에서 술을 선택할 때, 맥주와 소주 중 어떤 것이 더 나은지에 대한 질문에 대해...