스위치온 다이어트의 진행 방식은 개인의 상태와 목표에 따라 조정할 수 있습니다. 생리가 끝...
4주차가 끝나고 체중 감량을 계속하고 싶다면 몇 가지 전략을 고려할 수 있습니다. 1....
4주차가 되어 자유식으로 전환되었다고 해도, 여전히 신체의 대사 균형을 유지하는 것이 중요...
4주차에 적합한 배달음식을 선택할 때는 저탄수화물 식단의 원칙을 따르면서 건강한 단백질과 ...
스위치온 다이어트를 28일 동안 실천하신 것에 대해 정말 잘 하셨습니다! 이제 유지기에 대...
바질페스토를 직접 만드는 아이디어는 정말 좋습니다! 제시하신 재료들로도 맛있는 페스토를 만...
3주차 인바디 검사 결과 골격근량이 증가했지만 초기에 비해 아직 충분하지 않다면, 4주차로...
치팅 데이를 즐긴 후에는 신체가 다소 충격을 받을 수 있지만, 올바른 방법으로 회복할 수 ...
스위치온 다이어트의 4주 차를 마친 후, 관리 차원에서 2주 동안 짧게 진행하는 것은 가능...
하루 동안 3천 칼로리를 섭취하는 것은 일반적으로 다이어트 태도와 맞지 않지만, 가끔의 폭...