3일차에 두부한모 구이랑 그린 샐러드 한통 먹어도 돼?
네, 3일차에는 두부와 그린 샐러드를 섭취할 수 있습니다! 두부는 단백질이 풍부하고 포만감...
나 오늘 플레인 요거트 여섯 숫가락, 두부 구운거 3조각만 먹었거든? 혹시 나 쌀튀밥 한 컵 먹어도...
현재 진행하고 있는 스위치온 다이어트 1-3일차에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 ...
3일차에 두부 구울 때 올리브유 뿌려도 돼?
3일차에 두부를 구울 때 올리브유를 사용하는 것은 괜찮습니다! 두부에 올리브유를 뿌리면 식...
100% 토마토 퓨레랑 순두부 절반, 계란 1개로 그라탕 해먹으려 하는데 저탄수화물식에 적절할까?
현재 3주차의 다이어트를 진행 중이시군요! 질문하신 재료를 바탕으로 한 그라탕은 상당히 적...
3주차 단식하려고하는데 단식 전 마지막식사로 된장국+밥(쪼끔)이랑 햄치즈샌드위치, 순두부떡, 카야토...
18일차 3주차에 접어들면서 간헐적 단식을 준비하시는군요! 마지막 식사로 선택한 내용은 전...
단식 후 점심을 먹어야하는데 메뉴가 치즈닭볶음탕, 명란순두부찌개, 안동국시, 프라이드포크커리라이스,...
3주차 진행 중이시군요! 단식 후 점심 메뉴 선택은 정말 중요해요. 각 메뉴를 살펴보면 다...
스위치온 1주차 때 왜 콩 먹으면 안돼? 콩으로 만든 두부는 먹어도 되잖아.
스위치온 다이어트의 1주차는 지방 대사를 스위치 켜는 단계로, 탄수화물 섭취를 최소화하여 ...
병아리콩 8시간 불려서 한시간 푹 삶아, 물기뺀 두부 반포와 함께 곱게 갈아주고 노른자1+쌀부침가루...
네, 이 조리법은 스위치온 다이어트 4-7일차 단계에서 매우 좋은 옵션이에요! 병아리콩은 ...
무탄수 도시락으로 닭가슴살이랑 두부삶은거랑 맛김치 어때..?
3주차 진행 중에 무탄수 도시락으로 닭가슴살, 두부, 맛김치를 선택한 것은 매우 좋은 조합...
스위치온 할때 단백질 쉐이크 대신 두부를 배부르게 먹어도 될까?
스위치온 다이어트 4-7일차 단계에서는 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 두부는 훌륭한 단백...
