무가당 플레인 요거트의 장점이 뭐야? 충분히 먹으면 단백질 쉐이크를 대신할 수 있어?
무가당 플레인 요거트는 스위치온 다이어트 4-7일차에 특히 좋은 선택입니다. 여기에는 여러...
점심에 야채찜+두부 먹고 캐모마일티 간식으로 먹었는데 저녁에 배 안고픈데 단백질 쉐이크 대신 무가당...
네, 저녁에 배가 안 고프신 상황이라면 단백질 쉐이크 대신 무가당 플레인 요거트를 드셔도 ...
오늘 4일차 쉐이크 2개 먹고 저녁에 야키토리 소금맛 닭꼬치 4개, 양배추 거의 소스 조금 한 접시...
네, 4일차 식사 내용을 기반으로 판단해보면, 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 1. **...
6일차에 아침, 점심, 간식 모두 단백질쉐이크 먹고 저녁에 쿠우쿠우에 가서 과식을 했어. 파스타, ...
6일차에 과식을 하셨다니, 확실히 미안한 마음이 드실 수 있겠지만, 이러한 경험도 다이어트...
단백질쉐이크 대신 계란말이 먹어도 되나요??
네, 계란말이는 스위치온 다이어트 4-7일차에 아주 좋은 선택이에요! 계란은 단백질이 풍부...
단백질 쉐이크 먹을때 탄수화물은 몇 g이 괜찮아? 식이섬유 제외 순탄수화물 기준으로도 알려줘
2주차에 접어들면, 기본적으로 저탄수화물 식사를 유지하면서 단백질 섭취를 강조해야 해요. ...
스위치온 다이어트 4,5일차에 저탄수식 한번이랑 단백질쉐이크 3번먹어야하는데 실수로 무탄수식 한번이...
걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트의 경우, 가끔씩의 작은 실수는 크게 문제되지 않습니다....
2일차 저녁 쉐이크를 바빠서 못 먹었어. 지금 오후 9시인데 공복을 유지하고 원래 계획대로 아침 9...
네, 상황에 맞춰서 답변 드릴게요! 1-3일차는 지방 대사 스위치를 켜는 중요한 단계로, ...
저녁 쉐이크를 바빠서 못 먹었어ㅠ
걱정하지 마세요! 바쁜 날에는 식사 시간이 정확하지 않을 수 있어요. 저녁 쉐이크를 놓쳤다...
몇시간의 공복을 유지해야 해? 저녁 쉐이크 먹고 아침 쉐이크 먹기까지
스위치온 다이어트를 1-3일차에 진행 중이시라면, 하루에 14시간의 공복을 유지하는 것이 ...
