스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

배 안고프면 아침 단백질쉐이크, 저녁 단백질쉐이크 먹어도 되?

네, 3주차에 계신다면 아침과 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 가능합니다. 그러나 배...

생각보다 근육이 많이 빠지는 것 같은데 단백질 쉐이크를 한 번 더 먹어도 돼?

네, 당연히 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다! 2주차에는 근육...

주 1회24시간 단식 하는거 어제 점심먹고 단식중인데 지금 딱 점심먹은시간 지났어 그럼 바로 저탄수...

현재 11일차에 계신 만큼, 주 1회의 24시간 단식에 잘 적응하고 계신 것 같아요! 지금...

2주차인데 점심이랑 간식시간 바꾸면 12시 쉐이크 3시 저탄식, 7시 무탄식으로 해도 돼?

네, 점심과 간식의 시간을 바꿔서 12시에 단백질 쉐이크, 3시에 저탄수화물 식사, 7시에...

1주차의 2일짼데 사정상 단백질쉐이크를 2번 밖에 못먹고 밤을 새게 됐는데 괜찮을까

1주차 2일차에 단백질 쉐이크를 2번만 섭취하고, 밤을 새게 되었다면 일단 당황하지 않아도...

그릭요거트100g 단백질쉐이크 1스쿱에 들은 단백질은 10g 하루견과믹스1봉 먹으면 아침단백질쉐이크...

그릭 요거트 100g에 들어 있는 단백질은 대략 10g 정도로, 단백질 쉐이크 1스쿱도 비...

아침 쉐이크대신 그릭요거트먹어될까

아침 쉐이크 대신 그릭 요거트를 먹는 것은 좋은 대안이 될 수 있습니다. 그릭 요거트는 단...

스위치온 12일차인데 아침 쉐이크 지금 먹어도 되나? 어제 저녁은 탄수제한식으로 19:52에 식사 ...

스위치온 다이어트 12일차에 접어들었군요! 아침 쉐이크를 지금 먹는 것은 괜찮습니다. 다만...

지금 3주차를 하고 있어, 점심을 따로 챙겨 먹기 힘든데.. 계속 쉐이크를 먹어도 될까?

3주차에 접어들면서 일반식을 도입해야 하지만, 점심을 챙기기 힘드신 상황이네요. 계속 단백...

단백질 쉐이크에 우유는 언제부터 티도 되는거야?

단백질 쉐이크에 우유를 추가하는 시점은 스위치온 다이어트의 단계에 따라 달라질 수 있습니다...