너무 간이 안되어있으면 힘들 것 같은데 어떻게 먹어야할 지 추천 좀 해줘
4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 채택하면...
다이어트외식추천해줘
스위치온 다이어트를 진행하면서 외식을 고려할 때, 건강한 식단의 원칙을 지키는 것이 중요합...
아침에 도시락을 싸서 점심에 먹을건데 전자레인지를 사용 안해도 되는 간단한 저탄수화물식을 추천해줘
아주 좋은 질문이에요! 4일차에 저탄수화물 식단을 유지하려면 간편하면서도 영양이 충분한 도...
1주일차인데, 점심엔 단백질 쉐이크를 먹었고, 저녁엔 청첩장 모임이 있어. 이때 추천음식?
청첩장 모임이 있는 저녁이라니, 축하할 일입니다! 1주일차인 만큼, 저녁식사에서 허용된 음...
단식 후 식단 구성 추천
단식 후 식단 구성은 매우 중요한데요, 단식으로부터 회복하고 몸에 필요한 영양소를 적절히 ...
2주차 단식 후에 첫 식사는 어떤걸로 하는게 좋을지 여러가지로 추천해줘
2주차 단식 후 첫 식사는 매우 중요하므로, 신중하게 선택해야 해요. 이 시점에서는 간헐적...
2주차 추천 음식 알려줘
2주차에서는 간헐적 단식을 도입하여 인슐린 저항성을 개선하고 몸의 지방을 보다 효율적으로 ...
외식 메뉴 추천좀 해줘봐
2주차에 맞춘 외식 메뉴 추천 드릴게요! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식과 간헐적 단식을 ...
단백질 식품군을 순대 내장으로 먹으려고 하는데 단백질 25g기준으로 추천해줘
순대 내장은 단백질 함량이 높고, 맛도 좋지만 섭취 시 주의사항이 있어요. 25g의 단백질...
![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
