스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식 중에 먹을 수 있는 건??

3주차에 간헐적 단식을 시행하고 계신다면, 단식 중에는 기본적으로 칼로리가 포함된 음식을 ...

오늘 떡 받았는데 안먹었어 잘했지

네, 정말 잘하셨어요! 떡과 같은 탄수화물과 당분이 많은 음식은 스위치온 다이어트를 진행하...

7일차 저녁에 원래 쉐이크만 먹었어야했는데 점심 저탄수식 하고 저녁에 목살 많이 된장찌개 배부르게 ...

7일차에 저녁에 금기식품인 밀가루와 목살 된장찌개를 많이 드셨다면, 당연히 불안한 마음이 ...

점심에 육회비빔밥 먹었어!

점심에 육회비빔밥을 드셨군요! 육회비빔밥은 맛있지만, 스위치온 다이어트 진행 상황에 따라 ...

땅콩버터랑 사과는 언제부터 먹을수있냐

스위치온 다이어트를 진행하면서 땅콩버터와 사과를 언제부터 먹을 수 있는지는 각 단계에서의 ...

2주차 식단이 틀어졌어. 점심때 금기 음식을 먹었는데, 단식일을 하루 더 늘리는걸로 괜찮을까?

네, 2주차 식단에서 금기 음식을 섭취했더라도, 단식일을 하루 더 늘리는 것은 괜찮은 방법...

3주차1일째 점심으로 함박스테이크 먹었어. 밥은 한 두숟갈정도, 양배추샐러드 많이 먹고, 김치조금,...

3주차 1일째 점심으로 함박스테이크를 드신 건 정말 좋은 선택이에요! 단백질도 풍부하고, ...

훈제오리고기 쪄서 먹어도 되나요

훈제오리고기는 고단백 음식으로, 스위치온 다이어트의 2주차에서는 단백질 섭취를 유지하는 데...

율무나 감자 먹어도 되나요?

2주차 진행 중인 여성의 경우, 율무와 감자를 포함한 식단에 대해 신중하게 접근해야 합니다...

짜장이나 카레도 현미밥이랑 조금씩 먹어도 되나

2주차에 접어든 상태라면, 짜장이나 카레와 같은 음식은 기본적으로 탄수화물 함량이 높은 편...