스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

그릭요거트를 하루에 100g씩 매일 먹어도 괜찮을까?

네, 그릭요거트를 하루에 100g씩 매일 먹는 것은 스위치온 다이어트 2주차에 아주 좋은 ...

04/02 · 조회 32 · 추천 0

단백질 쉐이크로 셀렉스 오리지널을 먹고있는데 괜찮은 쉐이크야? 양은 하루에 몇스푼이 적당해??

04/02 · 조회 14 · 추천 0

다시 3주차를 진행해야하는지 궁금해. 내가 3주차때 저당 탄수화물 간식도 하루에 400kcal씩 먹...

20일차에 접어들면서 3주차를 다시 진행할지 고민 중이시군요. 몇 가지 중요한 점을 짚어보...

04/02 · 조회 20 · 추천 1

차3주차 2일째 단식을 하루 늦게해도 되나요

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트의 3주차에서 단식이 하루 늦어져도 큰 문제가 되지 않아...

04/01 · 조회 15 · 추천 0

하루 나트륨 얼마까지 가능해?

스위치온 다이어트를 진행하며 나트륨 섭취를 조절하는 것은 상당히 중요합니다. 4-7일차의 ...

04/01 · 조회 9 · 추천 0

유지기 총 하루 탄수양 얼마나 먹어도 돼?

유지기 동안의 하루 탄수화물 섭취량은 개인의 활동 수준, 체중 관리 목표 및 대사 상태에 ...

04/01 · 조회 11 · 추천 0

하루중 섭취해야하는 탄수화물과 단백질 g수 알려줘 70kg 여성 기준

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 주로 지방 대사를 활성화하고, 탄수화물의 섭취를 제한하...

04/01 · 조회 24 · 추천 0

하루 단백질양 얼마나 먹어야되?

스위치온 다이어트에서 하루 섭취해야 할 단백질 양은 개인의 목표와 신체 상태에 따라 다르지...

04/01 · 조회 9 · 추천 0

아래와 같이 섭취하려는데 스위치온의 의의와 알맞을까? 하루 총 섭취량: 1200kcal - 탄수화...

스위치온 다이어트에서 중요한 점은 대사 건강을 회복하고 지속 가능한 체중 관리를 목표로 한...

04/01 · 조회 14 · 추천 0

3시쯤 회사 간식으로 샌드위치가 제공되는데, 그러면 하루 식단을 아침 단백질쉐이크+요거트 , 점심 ...

네, 현재 7일차이며, 하루 식단을 그렇게 조정하는 것은 가능한 방법입니다. 그러나 몇 가...

04/01 · 조회 13 · 추천 0