하루에 그릭요거트 어느정도 먹어도 돼?
4-7일차의 스위치온 다이어트 중 그릭요거트 섭취에 대해 설명드리겠습니다. 이 단계에서는 ...
하루 4번 단백질파우더는 얼만큼 먹어요?
스위치온 다이어트에서 단백질 파우더의 섭취량은 개인의 목표, 체중, 운동량 등에 따라 달라...
2주차에는 하루 총 몇칼로리 정도 먹으면 되는거야? 165cm 57키로 여성이야.
스위치온 다이어트 2주차에 해당하는 여성의 하루 칼로리 섭취량은 대략 1200~1500칼로...
2주차에 현미밥 3분의 2공기만 먹어도 하루 허용량 초과 아니야?
2주차에 현미밥 3분의 2공기를 먹는 것은 하루 허용량을 초과하지 않습니다. 스위치온 다이...
변비방지로 요거트 먹으려고하는데 하루에 어느정도 g으로 챙겨먹는게 좋을까?
요거트는 변비 예방에 효과적인 식품으로, 하루에 약 150g에서 200g 정도 섭취하는 것...
하루 허용되는 당류와 지방, 탄수화물이 각 몇그람이야?
스위치온 다이어트 3주차에서 허용되는 당류, 지방, 탄수화물의 섭취량은 다음과 같습니다: ...
동원참치 150G 통조림 기준으로 하루 몇캔까지 먹을 수 있어?
동원참치 150g 통조림은 단백질이 풍부한 식품으로, 스위치온 다이어트에서도 적절히 활용할...
당류, 당, 지방의 차이점을 알려주고 우리는 어떤걸 신경써야하고 , 하루 섭취량은 어느정도 돼야하는...
당류, 당, 지방의 차이점과 하루 섭취량에 대해 설명드리겠습니다. 1. **당류 vs 당...
2일차인데 하루에 총 쉐이크4번씩먹고 중간에 배고파서 연두부2개, 두부반모 올리브유에 구워먹기, 당...
스위치온 다이어트 2일차에 드신 식사 내용에 대해 말씀드리겠습니다. 하루에 쉐이크 4번을 ...
계란은 하루 몇개까지 먹어도 돼?
계란은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 일반적으로 하루에 2~3개의 계...
