스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아직 탄수화물을 아예 섭취하지 않고 있는데 이상태로 하면 되는건가

현재 2주차 단계에 계시다면, 기본적으로 탄수화물을 제한하며 저탄수화물 식사를 하는 것에 ...

저탄수화물 식단시 밥의 정확양 양을 그램으로 말해줘

저탄수화물 식단을 따를 때 밥의 섭취량은 식사 시간과 개인의 신체 조건에 따라 다를 수 있...

2주차 근육량이 오르고, 체지방이 줄었는데 큰 효과는없다면, 3주차로 건너뛰어도되나? 운동량이 늘어...

2주차에서 근육량이 증가하고 체지방이 감소하는 좋은 변화를 느끼셨다면 정말 멋진 시작입니다...

모두에게 공통적으로 80g이상의 탄수화물을 점심에 섭취하라고 써있는데 50kg 여자와 100kg 인...

좋은 질문이에요! 스위치온 다이어트를 진행하면서 탄수화물 섭취량이 개인의 체중이나 체지방량...

스위치온 하루 앞당겨서 끝낼건데(26일간 하고 종료), 끝내고나서 며칠간 탄수화물을 다량 먹을 예정...

스위치온 다이어트를 하루 앞당겨 끝내고, 이후 며칠간 탄수화물을 다량 섭취하는 계획에 대해...

저녁은 탄수화물제한식 도시락을 싸가려고 하는데, 두부와 당근을 좋아해, 이외에 어떤 식자재를 쓰면 ...

저녁 도시락으로 탄수화물 제한식으로 건강하고 맛있는 조합을 만드는 좋은 생각이에요! 두부와...

영양성분은 나트륨 370mg, 탄수화물 49g, 당류 2g, 지방 5g, 트랜스지방 0.5g미만, ...

저녁 쉐이크 대신에 무탄수화물식으로 단백질 양만 맞춰서 대체해도 될까요?

네, 저녁 식사에서 단백질 쉐이크 대신 무탄수화물 단백질 식단으로 대체하는 것은 가능합니다...

2주차 중반인데 그동안 먹어온 쉐이크의 성분이 좋지 않다는 걸 발견했어요(탄수화물이 너무 많음) 이...

네, 2주차 중반에 쉐이크의 성분이 좋지 않다는 것을 발견하신 경우, 성분이 좋은 쉐이크로...

스위치온 저탄수화물 식사 때 라무진 양갈비 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 13일차에서 저탄수화물 식사를 진행 중이라면, 라무진 양갈비를 섭취할 수...