스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질쉐이크 고르는 기준과 추천상품 알려줘

단백질 쉐이크를 선택할 때 고려해야 할 기준은 다음과 같습니다: 1. **단백질 함량**...

단식 후 식단 추천해줘

16일차에 접어든 상태에서 단식 후 식단을 구성하는 것은 매우 중요해요. 간헐적 단식 후에...

탄수화물제한식으로 (추천 드레싱:크리미할라피뇨) / 로스트닭다리살, 단호박, 양파, 옥수수, 할라피...

탄수화물 제한식 다이어트를 하면서 말씀하신 음식을 섭취하는 것은 가능합니다! 각 재료를 살...

허용되는 배달음식 추천좀

2주차는 저탄수화물 일반식과 무탄수화물 단백질 식단을 중심으로 하는 시기이므로, 배달음식 ...

홈트에 흥미를 진짜 못 느끼는 사람이데 내가 마른비만이래 홈트 추천해줘

마른비만은 체중이 적정 범위인 것처럼 보이지만, 체지방률이 상대적으로 높은 상태를 말해요....

165cm 80kg이고 운동은 주4회 웨이트 1시간 인터벌 30분 하는 중. 순탄수 섭취량이 사람마...

스위치온 다이어트를 진행하면서 탄수화물 섭취량을 조절하는 것은 매우 중요합니다. 특히 현재...

체지방증가를 위한 1주차 식단을 추천해주세요

스위치온 다이어트의 1주차 식단은 지방 대사를 키우는 데 집중하는 시기입니다. 이 시점에서...

닭가슴살만 먹으이까 삶에 희망이 없는데 다른 고기 추천해줘

2주차에 진행 중이시군요! 닭가슴살은 좋은 단백질 공급원이지만, 다양한 고기를 섭취하면 식...

배달 메뉴 추천해줘

2주차에 접어든 만큼, 점심 식사에 맞는 저탄수화물 일반식을 배달로 간편하게 해결할 수 있...

외식 메뉴 추천해줘

2주차에 속하는 여성분의 스위치온 다이어트에 맞춰 외식 메뉴를 선택하는 것은 아주 중요합니...