모르고 설탕이 조금 들어간 단백질 쉐이크를 먹었는데 다시 1주차로 돌아가야 할까요?
설탕이 들어간 단백질 쉐이크를 드셨군요! 걱정하지 마세요. 2주차에서 약간의 설탕이 포함된...
1주차 오트밀 먹어도 되나요? 롤드오트예요
1주차에는 오트밀, 특히 롤드오트를 먹는 것이 가능하지만, 그 양과 방식에 주의가 필요해요...
1주차 참기름이랑 김 먹어도 되나요?
스위치온 다이어트 1주차에는 여러 식품 선택에 주의해야 할 사항이 있어요. 참기름은 고소한...
3주차 첫날이야. 1주차 때 4.1kg, 2주차 때 1.1kg 감량했어. 인바디는 안쟀지만 몸이 훨...
우와, 정말 멋진 성과네요! 1주차에 4.1kg, 2주차에 1.1kg 감량했다니 대단해요!...
단백질쉐이크 2일만 먹고 3일차부터 1주차 식단으로 해도 되나요?
단백질 쉐이크를 2일 동안 섭취한 뒤 3일차부터 1주차 식단으로 전환하는 것이 가능하기는 ...
1주차 때 4kg 빠지고 다시 500g 불어난 뒤로 체중 변화가 없어. 그런데 몸은 더 가벼워진 느...
체중 변화에 대한 궁금증이군요! 2주차에 체중이 4kg도 줄고, 다시 살짝 증가했다는 건 ...
1주차 3일뒤 돼지뒷다리살 구워먹는거 어때?
1주차의 3일차에는 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 위주의 식사를 하는 것이 중요해요. 돼...
1주차에 지방적은 고기 구워먹기 안돼?
스위치온 다이어트 1주차에서는 주로 단백질 셰이크 중심의 식단을 따르는 것이 중요해요. 하...
1주차 간식 과자 뭘 먹을 수
4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 시기에는 간식으로 허용되는 식품이 제한...
1주차에 단식 해도 상관 없나요?
1주차에 단식을 하는 것은 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트의 첫 3일 동안은 주로 단...
