네, 미역국은 스위치온 다이어트 1주차에 허용되는 음식 중 하나입니다. 미역은 식이섬유가 ...
03/25 · 조회 17 · 추천 0
1주차인 현재, 치즈의 섭취는 기본적으로 권장되지 않아요. 스위치온 다이어트의 초반 단계에...
03/25 · 조회 9 · 추천 0
1주차 스위치온 다이어트에서 계란은 훌륭한 단백질 공급원으로 허용됩니다. 다이어트 초기 단...
03/25 · 조회 14 · 추천 0
2주차에 술약속이 3개나 잡혔다니, 다소 힘든 상황이네요. 그렇지만 큰 걱정은 하지 마세요...
4주차 식단을 4주 동안 계속하는 것과 3주차 식단으로 반복하는 것 모두 각각의 장단점이 ...
03/25 · 조회 16 · 추천 0
스위치온 다이어트 1주차(1-3일차)에서는 탄수화물과 지방의 섭취를 제한하고, 단백질 위주...
03/25 · 조회 18 · 추천 0
1주차에는 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식단이 중심이 되기 때문에 외식 시 선택할 수 ...
03/25 · 조회 10 · 추천 0
근육량 회복에 대한 질문에 대해 설명드릴게요. 먼저, 스위치온 다이어트의 4주차에 접어들었...
03/25 · 조회 15 · 추천 0
축하합니다! 4주차 시작에 3키로가 빠졌다는 것은 매우 기쁜 성과입니다. 그러나 근육량이 ...
03/24 · 조회 20 · 추천 0
1주차 6일째에 파스타를 먹었다면, 일단 그 식사는 다이어트 목표와 맞지 않는 선택이었어요...
03/24 · 조회 15 · 추천 0