스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4일차부터 하루에 3번씩 단백질쉐이크를 섭취하는데 그 중 한 번은 무탄수 고단백 식단 (야채, 계란...

네, 4일차부터 하루에 3번 단백질 쉐이크를 섭취하고, 그 중 하나를 무탄수 고단백 식단으...

단백질쉐이크를 무탄수 고단백 식단 (예를 들면 순두부 계란) 으로 대체하면 안됨?

네, 단백질 쉐이크를 무탄수 고단백 식단으로 대체하는 것은 가능하지만 몇 가지 고려할 사항...

점심 쉐이크 대신 연두부 2개 먹어도 돼?

점심에 쉐이크 대신 연두부 2개를 섭취하는 것은 가능합니다. 연두부는 단백질이 풍부하고 소...

연두부 2개 먹어도 돼?

연두부는 1-3일차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 연두부는 단백질이 ...

그러면 점심 메뉴로 코다리 무조림이랑 순두부 부대찌개 중에ㅜ뭐가 더 나아? 둘다 나물 반찬이 포함되...

2주차에 접어든 만큼, 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선에 중점을 두어야 해요. 점심 메뉴...

두부면에 파스타토마토소스 , 모짜렐라치즈, 닭가슴살 소세지 해서 치즈오븐파스타 먹어도돼?

2주차 진행 중이라면, 허용된 식품과 단백질 섭취를 고려할 때 두부면에 파스타 토마토 소스...

너무 배고파서 양배추 +두부+ 간장1스푼+들기름 해서 먹었는데 괜찮나욮

네, 점심으로 양배추와 두부에 간장, 들기름을 사용한 식사는 먹어도 괜찮습니다! 이번 ...

무탄수식단때 카레가루 2숟갈만 넣은 두부카레 먹어도 되나요?

저녁에 드실 무탄수화물 식단으로 카레가루와 두부를 활용한 요리는 괜찮은 선택입니다. 카레가...

저당고추장이랑 저당된장을 이용해서 두부, 참치, 양파를 넣고 밍밍한 쌈장을 만들어서 양배추랑, 렌틸...

네, 아주 괜찮은 선택이에요! 스위치온 다이어트 4-7일차에 맞춰 저당 고추장과 저당 된장...

5일차 저녁에 곤약현미쌀밥과 두부면으로 만든 파스타를 먹었어.다시 1일차부터 시작해야해??

5일차 저녁에 곤약현미쌀밥과 두부면으로 만든 파스타를 섭취하신 것은 좋은 선택이에요! 곤약...