단백질 쉐이크 대신 우유 한 잔 먹는 건 안돼??
단백질 쉐이크 대신 우유 한 잔으로 대체하는 것은 일반적으로 권장되지 않아요. 단백질 쉐이...
이제 커피도 되고 우유도 되니까 라떼 되는 거지?
네, 맞아요! 2주차에는 블랙커피(아메리카노)와 함께 우유를 소량 사용할 수 있으니, 라떼...
우유 언제부터 먹어도 돼?
스위치온 다이어트 3주차에 계신 것이라면, 우유 섭취에 대한 이해가 필요합니다. 일반적으로...
현미곤약밥(150g, 130kcal)에 김치찌개, 생김 먹고 저지방우유 190ml(80kcal)에 ...
고단백 저칼로리 다이어트를 지향하는 스위치온 다이어트 4주차에서, 제공하신 식사가 적절한지...
우유 1주차에 먹어도 돼?
우유는 스위치온 다이어트의 1주차(지방 대사 스위치 켜기) 단계에서 일반적으로 권장되지 않...
버석볶고 새우볶고 마늘볶아서 우유 저지방 치킨스톡 페퍼론치노 후추 자연치즈 넣어서 밥없는 리조...
네, 그런 식사는 좋은 선택이 될 수 있습니다! 버섯, 새우, 마늘은 모두 영양가가 높은 ...
서울우유 그릭요거트 먹어도 돼?
아이스라떼.저지방우유나.오트밀로해서 먹어도 될까?
아이스라떼를 저지방 우유나 오트밀로 만들어서 먹는 것은 2주차 스위치온 다이어트 관점에서 ...
우유는 언제부터 마실 수 있나요?
스위치온 다이어트에서 우유는 주로 2주차부터 허용됩니다. 다만, 적절한 섭취량이 중요하며,...
1-3일차에 단쉐 4번을 그릭요거트(우유 1L로 직접 만든 무첨가 수제 요거트)로 대체해도 될까? ...
그릭 요거트로 단백질 쉐이크를 대체하는 것에 대해 설명드릴게요. 현재 1-3일차는 지방 대...
