2주차이고 당질제한식을 어떤걸 먹어야하나요?
2주차에 들어서면 저탄수화물 일반식을 섭취하게 됩니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 조절...
2주차인지 모르고 8일차랑 9일차 저녁에 쉐이크먹었고, 9일차에 쉐이크먹은다음에 빵하나 먹었는데.....
걱정하지 마세요! 다이어트 과정에서는 작은 실수나 일탈이 있을 수 있습니다. 2주차 8일차...
마카롱 하나만 먹게 해주세요 진짜 정신병걸릴거같음 못 살겠어요
이해합니다! 다이어트를 하면서 특별히 간절한 음식을 만나는 것은 정말 어려운 일이죠. 특히...
스위치온 끝나고 보식 기간이 필요하나? 만약 필요하다면 어떻게 진행해야하는지 가이드라인 알려줘
스위치온 다이어트를 마치고 유지기로 들어가면, 보식 기간은 필요하지 않지만 체중과 건강을 ...
꼭 밥이 포함되어야하나요 식단에? 두부 그라탕만 먹으면 안 되나요?
스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 중요하지만, 꼭 밥이 포함되어야 하는...
아침으로 무가당 요거트+무설탕 아몬드 브리즈 점심: 오이 하나 저녁: 현미밥 반 공기 닭가슴살 이렇...
4-7일차의 식사 내용으로 보면, 전반적으로 포함된 식품들이 허용된 범위에 맞춰져 있는 것...
실수로 팥붕어빵 하나 호떡 하나를 먹었어
호빵이나 호떡 같은 고탄수화물 간식을 실수로 섭취하셨군요! 크게 걱정하실 필요는 없어요. ...
3주차 간헐적 단식은 두번 마무리 한 상태이고, 오늘 아침 프로틴 드링크를 먹었어. 점심에 햄버거 ...
19일차에 계시고, 3주차 간헐적 단식을 두 번 마무리하셨군요! 현재의 진행 상태에 따라 ...
저녁을 단백질 쉐이크 대신 닭가슴살 하나로 때워도 되니?
네, 저녁식사를 단백질 쉐이크 대신 닭가슴살로 대체할 수 있습니다! 4-7일차에는 저탄수화...
오늘 단식하는 날인데 초코렛 쪼매난거 하나 먹었는데 어떡해?
아, 오늘 하루 단식 중에 초콜릿을 드셨군요! 걱정하지 마세요. 이렇게 작은 실수는 다이어...
