스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

연두부 먹다가 땅콩버터빵을 봤는데 넘 맛있어보여서 걍 먹음..그거 하나에 당류 3g 탄수화물 9g인...

먹고 싶었던 땅콩버터빵을 드신 것에 대해 고민하시고 질문 주셔서 감사합니다! 6일차 진행 ...

원래 운동 하나도 안 하는데 그런 나에게 스키는 고강도 운동이지?

네, 스키는 고강도 운동으로 분류되며, 상당한 에너지를 소모합니다! 하지만 시작하는 과정에...

점심 12시에 칼국수 먹을 건데 지금 10시 반이거든 단쉐 하나 먹는 게 나아?

네, 현재 유지기이시고 아침 식사 후 간식을 고민 중이시군요! 점심 12시에 칼국수를 드실...

💡이런 질문은 어때요?

탄수화물 21g 단백질 7g 당류 2g인 만두 하나 소금 반 스푼,물 1컵 반,다진마늘 한 스푼,...

현재 5일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 주의할 점은 오늘 식사에서 탄수화물과 단...

탄수화물 21g 단백질 7g 당류 2g인 만두 하나 넣어 먹어도 돼? 다이어트 국수에

탄수화물 21g, 단백질 7g, 당류 2g인 만두 하나를 다이어트 국수에 넣는 것은 상황에...

아침에 유산균도 공복 14시간 지나서 먹어야 하나요?

네, 아침에 유산균을 섭취하는 것은 매우 좋은 방법입니다! 스위치온 다이어트 4~7일차에서...

오늘 단식하는 날이었는데 스케줄때문에 저녁식사를 하지 못했어. 늦은밤이고 쉐이크라도 먹고 자고싶은데...

현재 진행 중인 스위치온 다이어트의 4주차에서, 오늘 저녁식사를 하지 못한 것은 불가피한 ...

회식으로 초밥과 롤을 생각보다 많이 먹었어 점심은 순두부 하나만 먹긴했지만전체 탄수화물 섭취량은 대...

걱정하지 마세요! 3주차에서의 상황은 흔히 발생할 수 있는 일입니다. 회식으로 초밥과 롤을...

구운달걀 하나 같이 먹어도 돼?

네, 구운 달걀 하나는 저녁에 드셔도 괜찮습니다! 단백질이 풍부하고 포만감을 주기 때문에 ...

💡이런 질문은 어때요?

단백질 쉐이크 20g두개 먹고 40g하나 먹고 허기져서 순두부 먹엇는데도 배고픈데 단밷질 쉐이크 하...

네, 단백질 쉐이크와 영양소를 다양하게 섭취하는 것은 좋은 전략입니다. 단백질 쉐이크 대신...