단백질5.4g, 지방4.8g, 탄수화물11.8g, 첨가당 3.5g, 유산균 5종 함유된 요거트 간식...
현재 스위치온 다이어트 4-7일차 진행 중이라면, 해당 요거트의 성분을 좀 더 살펴봐야 할...
당 2.5g이 들어간 단백질 바 반절 먹어도 돼? 탄수화물은 23g이고 지방 16g 단백질 8g이야
스위치온 다이어트 4-7일차 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하고, 단백질과 건강한 지방을 ...
프룬 건자두 먹어도 돼?
프룬(건자두)은 다이어트 중에 적절한 간식으로 활용할 수 있는 과일 중 하나입니다. 하지만...
카망베르 치즈 먹어도 돼?
카망베르 치즈는 적당량 섭취 시 스위치온 다이어트의 허용 식품으로 고려될 수 있습니다. 하...
탄수화물 총 허용량은 얼마나돼?
스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 하루 탄수화물 섭취량을 적절하게 조절하는 것이 중...
사과는 언제 부터 먹어도 돼?
스위치온 다이어트 2주차에 계신다면, 사과를 섭취하는 것은 가능하지만 몇 가지 주의할 점이...
사과 먹어도 될까?
2주차에 계신 여성분이시군요! 사과는 과일 중에서도 섬유질과 비타민이 풍부하여 건강에 좋지...
스위치온 2주차 저녁 계란, 두부, 아보카도, 레몬즙, 올리브유, 소금, 마늘 넣고 마요네즈 만들려...
스위치온 다이어트 2주차 저녁 식사로 계란, 두부, 아보카도, 레몬즙, 올리브유, 소금, ...
오늘 저녁으로 연어덮밥 먹을려고 하는데 저녁 무탄이잖아 걍 거기에 오는 연어만 먹어도 돼? 글고 밥...
네, 저녁으로 연어 덮밥을 고려하고 계신다면, 몇 가지 점을 확인해 보아야 할 것 같아요!...
아침 공복에 레몬즙 먹어도 돼?
네, 아침 공복에 레몬즙을 섭취하는 것은 가능합니다! 레몬즙은 비타민 C와 항산화 물질이 ...
