스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

감자는 언제부터 먹을 수 있나요

감자는 스위치온 다이어트에서 사용 가능한 식품이지만, 언제 섭취할 수 있는지는 특정 단계와...

14:10 간헐적 단식 중에 10시간 내에 식사시간이 아닐 때에도 허용 식품 다 먹어도 돼?

4-7일차에 있는 여성 분이시군요! 현재 간헐적 단식을 시행 중인데, 10시간 내에 식사 ...

일미는 먹어도 되?

4주차에 접어든 상황에서 일미(일본식 쌀밥)를 먹는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이...

생일이라 음식들을 안 먹을 수가 없는데 ㅠ 먹고 다음날부터 계속 진행해도 돼?

네, 생일이니 특별한 음식을 즐기고 싶으신 건 이해해요! 스위치온 다이어트의 2주차에는 저...

3주5일차에 라면을 1/3먹었어그랬더니 0.4kg가 늘었어 그래서 6일차 아침으로 샐러드를 먹었는...

이번 단계에서의 식사 조절은 체지방 감소와 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 라면과 같은...

단식일 때 레몬수 먹어도 돼

단식일에 레몬수를 섭취하는 것은 가능합니다! 레몬수는 칼로리가 거의 없고, 수분을 보충해 ...

2주차인데 근육량은 0.3 증량했는데 체지방이 0.9나ㅜ증량했어ㅠㅠ 어제 저녁에 먹은 김치찜이 양이...

2주차에 접어들면서 근육량이 소폭 증가했지만 체지방량이 감소하지 않은 점은 다소 실망스러울...

레몬수 먹어도 돼

네, 레몬수는 스위치온 다이어트 동안 마셔도 좋은 음료입니다! 레몬수가 체내 수분을 조절하...

샤브올데이 가서 얼큰 육수 먹어도 됨?? 소스는?

네, 4-7일차의 진행상태에서 샤브올데이에서 얼큰 육수를 드시는 것은 가능합니다! 그러나 ...

견과류는 종류 상관없이 다 먹어도돼?

2주차 스위치온 다이어트의 관점에서 견과류는 적절하게 섭취할 수 있는 건강한 간식입니다. ...