스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식전날 저녁 (탄수화물제한식)안먹고 다음날 단식해도 되?

네, 단식 전날 저녁에 탄수화물 제한식을 먹지 않고 다음날 단식하는 것은 가능합니다. 그러...

4일차 점심에 탄수화물 섭취를 하지않고 야채와 단백질만으로 식단은 구성해도 될까?

네, 4일차 점심에 탄수화물 섭취를 하지 않고 야채와 단백질만으로 식단을 구성하는 것은 가...

무탄수화물식 식단의 적절한 밥양 알려줘

무탄수화물식이란 기본적으로 탄수화물 섭취를 최소화하고 주로 단백질과 지방을 중심으로 구성하...

탄수화물 19, 당 6, 단백질 19 들어있는 단백질 쉐이크랑 무지방 우유, 삶은계란 2개, 무가당...

네, 14일차 진행 중이라면 식단의 조화가 매우 중요합니다. 현재 드신 식단을 살펴보면, ...

하루 탄수화물 양, 지방 양

스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 식사 루틴과 탄수화물, 지방의 섭취량에 있어 조절...

제로 요구르트 마셔도 돼? 탄수화물 10g, 나트륨 45mg, 에리스리톨 9.7g 들어있대

14일차에 접어든 여성분이시군요! 제로 요구르트를 마시는 것이 가능한지에 대해 말씀드릴게요...

배달앱에서 저탄수화물 음식 추천좀

4-7일차 중이라면, 저탄수화물 일반식으로 점심을 계획하고 계시겠네요! 배달앱에서 선택할 ...

2주차 탄수화물 적정 섭취량 알려줘 운동은 크로스핏 30분 주 3회, 수영 40분 주2회

2주차에서는 탄수화물 섭취량을 조절하여 인슐린 저항성을 개선하고 대사를 최적화하는 것이 중...

삼겹살, 목살, 차돌박이, 김치, 상추, 계란말이 먹었는데 탄수화물 제한식 맞니..?

저녁에 드신 식사를 보면, 삼겹살이나 목살, 차돌박이는 단백질과 지방이 풍부한 선택입니다....

저탄수화물식단이랑 탄수제한식 차이점이 뭐야?

저탄수화물 식단과 탄수제한식은 탄수화물 섭취를 줄인다는 점에서 비슷하지만 약간의 차이가 있...