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네, 24시간 단식의 1일차에서는 공복 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 애사비는 단백질 ...
네, 4일차에 밀가루 음식을 조금 섭취했다고 해서 스위치온 다이어트를 포기할 필요는 없습니...
네, 2주차에 저녁 무탄수식으로 단백질 쉐이크를 대체하는 것은 가능합니다! 이 단계에서는 ...
저녁 8시 이후라면, 현미밥으로 만든 양배추 참치 덮밥과 연어 사시미 중에서 어떤 선택이 ...
60대라고 하셨으니, 근육량 회복을 위해 좋은 운동과 영양소가 포함된 식단을 제안해드릴게요...
네, 계란에 양배추를 넣어 후라이 해 먹는 것은 매우 좋은 선택이에요! 양배추는 칼로리가 ...
28일차에 접어들면서 저녁식사에 대한 고민이시군요! 저녁을 오후 8시 넘어서 드실 예정이라...
무가당 그릭요거트에 생블루베리를 곁들여 먹는 것은 스위치온 다이어트 2주차에 좋은 선택이 ...
3주차 진행 중에 공복 단식 상태라면, 일반적으로 밀크씨슬과 가루형 유산균은 섭취해도 괜찮...
12시간 단식이 진행됐다면, 14시간 단식 목표에 비해 짧긴 하지만 큰 문제는 아닙니다. ...
